浑圆桩练习的十三个原则 / 四六文摘

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

中国的传统武术是中华民族的瑰宝,它深受着人们的喜爱,中华武术的历史更是源远流长,是经历了无数的风雨洗礼,沉淀下来的中华民族历史文化的精髓,那么今天我们就来说一下中国的传统武术其中的一种拳-形意拳形意 ...

无极桩功功架:接上势两腿微微弯曲,将身体的重心放在涌泉穴上,双手由身体两侧向前旋转,手心向后外方向,指尖向下.两臂略有弯曲,保持自然松弛的状态. 功架要点:身体放松一动不能动.眼睛向下不可闭.下巴略 ...

太极拳锻炼为何主要是向内求,而不是向外求?一方面,这是内家拳内外同修的特点决定的:另一方面,这也同现代人的生活方式和观念息息相关. 人类成为地球无可争辩的主宰者,很大程度上靠的是科学技术对自然资源的转 ...

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的,否则心中永远存在"对手",消耗精气,损耗生命,偏离了太极"延年益寿不老春"的修炼方向.我们要借助太极拳来唤醒沉睡的身心潜能,把 ...

城市理念是城市的存在价值表象,虽然当代中国多数不知道城市理念,但是在城市本身的价值体系内,是蕴含其中的.我在写<城市定位论>时已经把相关的城市理念定位的模式做了研究,并提出了理念定位的方法 ...

父母对于孩子而言,不仅仅是养育与陪伴的关系,在他们成长的时光里,父母是他们接触时间最长.也对他们影响最大的成年人.作为父母,你们的一言一行.一举一动都将投射在他们的人生中,为他们的人生格局和性格养成奠 ...

主题乐园作为一种人工旅游环境,与人的游乐行为密切联系.从游乐行为的无规定性.不受约束性特征出发,主题乐园环境的设计原则应从以下几个方面重点把握: 主题乐园环境的设计原则应把握哪些方面重点 1.多样性和 ...

春熙初中数学 25篇原创内容公众号初中数学解题思路本号致力于初中数学学习的钻研和探索.全面覆盖初中数学典型题集.解题模型.动点最值.思路方法.超级易错.几何辅助线.压轴破解等方面,欢迎关注! 1 ...

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释德慈(1941-),俗名路振环.北京人.1989年在嵩山少林寺拜嵩山少林寺首座僧素喜大和尚为师,修禅习武.1991年在广东省大觉寺受三坛大戒,传戒师佛源大和尚,此后云游南粤.曾任北京少林拳研究会会长 ...

<德鲁克:身为管理者,你必须坚守的6大原则(最后一项太难做到)> 企业管理者所面临的冲击和压力,不是局外人所能想象和理解的.为此,究竟怎样才能守住原则,洞察先机,开创新局,迎接胜利呢?德鲁 ...

Taisha: 好的,我们现在开始更具体地阐述一下"太傻的生活原则".当然,太傻是不会有什么生活原则的,太傻是处于时间之外的,不可能理解时间内的幻象.所谓的"太傻的生活 ...

浑圆桩练习的十三个原则