八段锦关节内旋外旋顺逆运动，光看文字晕头转向，练一练就简单了 / 四六文摘

生命离不开运动.运动和阳光.空气.水以及食物一样是人体的必需品,它不仅对于维持器官的结构和功能功不可没,而且还能调剂精神,增强体质,促进血液循环,预防多种疾病. 但是,在现实生活中,的确有不少人,特别 ...

大河在古法八段锦的心法中,写到了肢体.关节的运动规范,有的粉丝对此疑惑-- 其实,这种情况很正常啊,即使对于聪明的医学生来说,这个弯弯绕也需要很长时间才能适应. 晋宏的提问:老师,膝盖左顺右逆,画个小 ...

前几天写了几篇关于瑜伽体式细节方面的文章,觉得大家对有些体式细节似乎很模糊.比如说脚背应该回勾还是绷直?膝关节为什么不可以超伸,为什么一定要对着脚趾的方向才是安全的?因为对这些没有一个清晰的认知,不知 ...

练个瑜伽,谁在课堂上没听过几个"奇葩"的口令,比如"让头顶去找天花板","让肚脐去找后背","让大臂插回去"," ...

本文由明星粉丝团作者吃糖原创,未经允许不得转载最近韩国女子团体组合blackpink在全球也是获得了非常多人的关注.而最近其中的团员lisa也是担任了国内某选秀节目的导师,也让非常多的中国粉丝感觉离 ...

天高听卑,道不远人.山上有鹰,林中有虎.因人事成,因势利导.龙头向东,龙尾朝西.积雨沉舟,汇溪成河.轻霜冻死草,暴雪不毁林.眼前不见路,身后不见手.练拳如遇瓶颈,要学会体察身心,静待时机突破.越难的时 ...

天高听卑,道不远人.山上有鹰,林中有虎.因人事成,因势利导.龙头向东,龙尾朝西.积雨沉舟,汇溪成河.轻霜冻死草,暴雪不毁林.眼前不见路,身后不见手.练拳如遇瓶颈,要学会体察身心,静待时机突破.越难的时 ...

大腿根部的内旋和外旋和脚的外八字与内八字有点儿类似,仅仅说觉得不是说基本原理.可是80%外旋的人会出现脚跟向外开启的趋向,而内选的人行走时也会将脚向内偏.大腿根部内旋和外旋的差别有很多,较为大的便是膝 ...

八段锦关节内旋外旋顺逆运动，光看文字晕头转向，练一练就简单了