【大腿内旋和外旋区分】 / 四六文摘

这一篇我们放到体式中去体会. 我们举三个例子,仰卧上举腿和山式让你找到腿伸直的状态:三角式学会到体式中去运用. 1.伸展带的仰卧上举腿. 具体方法: 仰卧在垫子上,双腿伸直弯曲右膝盖,伸展带套在右脚 ...

换个角度看世界越扭转,越释放三角扭转式是一个强烈的扭转 Parivrtta的意思是扭转 Trikona的意思是三角对于初学者而言,要在三角扭转式中保持平衡都很难,哪有余力去扭转? 今天给大家推荐 ...

长轴牵引:缓解疼痛患者取仰卧位,双手抓住床头或者以绑带固定患者身体,下肢自然摆位,治疗师面向患者双手抓住大腿远端,沿大腿长轴向足部牵拉.身体可后倾助力. 2 分离牵引:缓解疼痛患者仰卧位患侧屈髋9 ...

在怀孕期,人体发生了许多转变 ,很有可能会造成不适感. 有一些健身运动能够协助减轻孕期和孕妇分娩的痛疼,并加速产后修复. 为了更好地缓解怀孕期的背疼,推动孕妇分娩和加速产后修复,提议尤其提升3个位置 ...

身上很多东西是筋骨错位造成的,常常撞到以后一个疤一直很痛,那也是因为疤收缩以后把上下浅层中层筋膜扯住不能动,所以你一扯动诱发筋膜下面的痛觉接受器才会痛.把疤下面的筋膜扯平了就好了.胸椎没办法动是因为肋 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第五十六期本期将由我们的康子达老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

[内容摘要]西蒙和阿力克斯解密发球中的手腕内旋和外旋动作,分析常见的错误,费德勒二发和穆雷二发的手腕的不同运用方式.以及发球闪腕的正确训练方法! [视频来源]Top Tennis Training [ ...

在发球和正手拉球时,教练很强调击球时的内旋发力,羽毛球教练更是如此.但是加入内旋发力后,很多人拉球出现容易下网的情况.这里可能是2.5和3.0的分割区域,由于内旋加入产生威胁同时,大大提升了下网概率, ...

解剖起点:骶骨前侧面. 止点:股骨大转子. 功能:在髋关节处将大腿外旋. 髋屈曲60°以上时,梨状肌成为髋的外展肌和内旋肌. 神经支配:受骶丛肌支(骶1-3)支配. 触诊体位:受检者俯卧位方法: ...

现代网球发球算是网球中最难得一项技术,强有力的发球在比赛中会使你成为操盘手,掌握主动权.可以利用强有力的发球打出你的战略战术,控制整个赛场,高手发球经常能发ACE或者发球直接得分,在自己的发球局就可以 ...

大河在古法八段锦的心法中,写到了肢体.关节的运动规范,有的粉丝对此疑惑-- 其实,这种情况很正常啊,即使对于聪明的医学生来说,这个弯弯绕也需要很长时间才能适应. 晋宏的提问:老师,膝盖左顺右逆,画个小 ...

前几天写了几篇关于瑜伽体式细节方面的文章,觉得大家对有些体式细节似乎很模糊.比如说脚背应该回勾还是绷直?膝关节为什么不可以超伸,为什么一定要对着脚趾的方向才是安全的?因为对这些没有一个清晰的认知,不知 ...

【大腿内旋和外旋区分】