为什么睡前3小时不能吃食物？ / 四六文摘

糖尿病人科学饮食是控制血糖的重要途径,饮食也是血糖稳定基础,糖尿病人的饮食原则是少量多餐.定时定量,但医生们经常建议有些糖尿病加餐,这是因为适当加餐,能好地保护患者血糖平稳,避免低血糖的出现.低血糖也 ...

普通人一生中做得最多的事是什么?答案是睡眠.睡眠占人生命近三分之一的时间.而正是这三分之一的时间为我们提供了充沛的精力来学习.工作和生活.五天不睡人就可能丧失生命,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原 ...

褪黑素是大脑松果体产生的一种激素.人们也可以将其作为一种天然或合成的补充剂来促进睡眠.褪黑素在体内发挥许多作用,但最主要作用是维持昼夜节律.昼夜节律是人体内的生物钟,它告诉人体何时睡觉.何时醒来.对人 ...

早晚不吃碳水,7点后不要进食,8点后不喝水,睡前4小时不要吃任何东西! @创作者小助手 @视频薯 @薯管家 @薯条小助手吃饭最好的吃七分饱七分饱,能不能让你长寿,每天饭后我就靠墙站,我们嘉兴的权利, ...

减肥中的人,都知道应该控制饮食,尤其是睡前3小时不能多吃! 但是,大多数人在生活实践中却发现,自己在睡前3小时,食欲是旺盛的,甚至有研究发现:大部分人每天摄入的热量中,有42%是在晚餐后摄入的. 可是 ...

谁知道,机灵的小女孩醒来后发现了垃圾桶里的竹签,满脸都透露出"难以置信"的神情.让不少网友看了直呼:"所以,爱会消失对不对--". 不过啊,虽然这些垃圾食品对孩 ...

中医讲"日出而作,日落而息",白天我们在外奔波劳碌,到了晚上我们应该要卸掉一身的疲惫,回到家里面好好地睡上一觉,为第二天充足"电量". 可是,很多人把这个自然规 ...

只是打个嗝,就有一股酸味涌进喉咙里: 吃完饭没多久,一阵热辣辣的烧灼感从胸腔升起,口腔涌上一阵酸水: 半夜睡得好好的,突然一股酸味涌上来,再也睡不好: 只是弯下腰,也会被一股酸流袭击-- 胃酸过多实在 ...

都说糖尿病人需要严格控制自己的饮食,如果饮食没有注意好就会影响到血糖,但有时候医生会建议糖尿病人要适当的加餐,可能有些糖友就会感到疑惑,既然糖尿病人要控制饮食,为什么还要加餐呢? 其实,对于存在夜间低 ...

孩子是一家人的重心,全家人对待孩子自然是十分宠溺,就怕孩子吃不饱穿不暖,怕孩子晚上睡觉的时候会饿,所以总是在睡觉前喂孩子吃一些食物.但是,睡前吃东西容易积食,不利于成长发育. 这3种食物睡前别让孩子吃 ...

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为什么睡前3小时不能吃食物？