中老年生活“十不如”，启发无数中老年人！ / 四六文摘

人人都想健康长寿,但生闷气.缺乏运动.暴饮暴食等恶习,正在一点点蚕食人们体内的"长寿基因".其实,长寿并非无章可循.不断有研究表明,具备几类特征的人,往往更易长寿.赶紧来数一数,你 ...

一.慢性气管炎宜吃一些高热量.维生素较多的食物.如鱼类.海带.紫菜等.此外,百合.山药.芡实.萝卜.荸荠.新鲜蔬菜.水果. 忌食烟酒以及油腻.辛辣等刺激性食物,以防助湿生痰. 一.高血脂.冠心病.高 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活附录:中老年人常见病的食物宜忌一,慢性气管炎宜吃一些高热量.维生素较多的食物.如鱼类.海带.紫菜等.此外,百 ...

...................................................................... 都说50岁以后就是人生中的黄金年华,十分美好.十分珍贵. ...

写给中老年的十封信第一封信:写给自爱亲爱的朋友:曾经的你经历过这样那样的苦,慢慢地也该明白了,自己也老了,身体不比当年,该学会好好地爱自己,保养自己. 偶尔给自己放个假,出去走走,别让自己太累了. ...

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第六章能睡能起,没病惹您--睡出长寿的秘方进入中老年以后,有很多问题会时常困扰着您,其中"睡眠问题"是最普遍存在的问题.不易入睡．睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清晨醒来过 ...

第五章百岁不显老,全靠心态好- -好心情是健康的良药说起中老年人的健康,其实不只是身体健康,还包括心理健康.在我们的身边,有很多中老年人只注重身体健康,却忽视了心理健康+这是非常不可取的做法 ...

第四章饮食决定长寿--做自己的饮食顾问饮食和营养是一个人赖以生存的物质基础,人体细胞.组织.器官的正常结构和生理功能的维持,都要有赖于合理的饮食营养.饮食营养的好坏直接影响到中老年人的身体健康. ...

素易购精选全球纯素好物只为让您高雅的生活方式变得更容易 "你会爱上一棵树吗?" 这是前段时间热播的电视剧<司藤> 中的经典台词. 即便是在影视作品的设定中,树木和人的 ...

中老年生活“十不如”，启发无数中老年人！