少林点穴术基本功之卧虎功和蜈蚣跳 / 四六文摘

以武学打开世界十二形功拳是在吸收十二种动物的某些攻防搏斗的技能和捕捉猎物的特长的基础上形成的基本拳法.这些拳法,套路短小精悍,练法各有侧重,是在练习五行功拳之后进一步提高功力和拳技的重要途径,对增强 ...

以武学打开世界 "六合八式"是李派少林拳的基础功法套路.它朴实无华,简练实用.它法含式,式含招,手手为用.它内修外练拳禅合一,极利强身健体,修养心性.它的目的不是表演以悦人耳目,而 ...

点穴术基本功力的训练方法有很多种,几乎每一种手法都有几种训练方法.根据个人的身形.体力.职业和爱好,只选择一两种练法即可.如果什么方法都去练习,其结果则是什么也练不成.因为人的体力.精力和时间是有限的 ...

少林点穴术基本功锁指功和拈花功和悬身功: 锁指功先空手练习.紧并中.食二指,屈成环状,大指屈于中.食二指之间,三指指顶相对,紧紧扣牢,掌心空含,虎口成圆形,无名指和小指卷屈[图26)练习时, ...

[教大家传奇少林七十二绝技之一:卧虎功!强大功力让对手望而生畏!几个人空手打你,挠痒痒一样!] 卧虎功,又叫俯卧桩.是少林七十二绝技之一,为历代少林武僧每日必修课!能够培养强大的抗击打能力!给对手以有 ...

七十二路卧虎功练习方法: 1.两掌按地, 两脚趾尖着地, 身体伸直伏地, 肚腹离地4寸悬空,不许贴地,身体向后缩身后坐. 2.四肢撑起,身体重心向前伏身蹿起,头稍上抬,塌腰耸肩, 仰首挺项, 后脚掌变 ...

卧虎功法四肢撑,前出后藏伏身形. 形似老鼠钻面缸,身背巨石苦用功. 练法 1.两掌按地, 两脚趾尖着地, 身体伸直伏地, 肚腹离地4寸悬空,不许贴地,身体向后缩身后坐. 2.四肢撑起,身体重心向前伏 ...

(1)全手掌用力,而不是手边缘用力.全手掌用力才能开肋,手边缘只能锻炼胳膊.我之前都是边缘用力,如果全手掌的话,肋部会有明显的感觉. l (2)肩部需要下沉,有拉开背部的感觉,形成横向的裹力,自然而然 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 鼓乐纯音乐卧虎功的练习很简单,俯卧于地,用双手和足尖把身体支撑起来.要求两手的间距为一横掌(即从小指到姆指的距离),双肘弯曲,两肘要分别向正左. ...

擒拿术是武术运动的一种形式,又是一项技击性很强的技术.它是四击(踢.打.摔.拿)之一.擒拿术的训练内容,也和其它武术项目一一样,分为力量训练.速度训练.柔韧性训练和灵敏训练等.擒拿术基本功训练是增强擒 ...

拳谚:"练拳不练功,到老一场空",传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练,为的是让练武者身强力壮,耐力体力增强,打拳威猛有力,重若千均.只练拳不练功的人,只能算是花架子,不堪一 ...

少林点穴术基本功之卧虎功和蜈蚣跳