早餐，别只喝小米粥了！这粥比它营养10倍，高蛋白高纤维，鲜香顺滑还养胃，老少皆宜~ / 四六文摘

要提高免疫力,补充优质蛋白至关重要.在生活中,除了常见的肉蛋奶豆四样高蛋白食材之外,还有一样优质的植物蛋白,就是藜麦. 藜麦,原产于南美洲安第斯山脉附近的中高海拔地区,它富含多样维生素.多酚.类黄酮类 ...

大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼? 国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 俗话说"早餐吃好 ...

"一日之计在于晨",早餐是一日三餐中的重要一餐.对于糖尿病患者来说,早餐尤其重要,是一天内饮食疗法的开端和基础,吃好早餐,对糖尿病的控制十分关键. 我们在前面的文章中讲过,糖尿病患 ...

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周末快乐,

今天是暖暖陪伴您的2099天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 一晃眼就到开学季了,暖暖又要开始忙碌起来了! 几十分钟的早上时间,不仅要催暖宝起床.洗漱,还得做家人的早餐.送娃上学·· ...

尤其是胃部不健康的人来说,这更是雪上加霜,让胃病更加严重. 胃部疾病一般包括胃痛,胃溃疡等,虽然不会危及生命,但是在日常生活当中却会带来严重的不舒适. 胃病对饮食的要求非常严格,一旦食用一些刺激性食物 ...

[芝麻花生黑米糊] 食材:大米,黑米,芝麻,花生制作方法: 1.大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟. 2.加入花生. 3.加入芝麻. 4.加入热水到刻度线以下. 5.接通电源,按下米糊健即可. [青 ...

我家以前的早餐,永远是豆浆.豆浆.豆浆.后来家人都跟我抗议了,说没有新意,都快喝吐了.于是我也反思了一下,开始每天想着办法给家人换着花样的做.连着一个星期给家人做了不一样的米糊,不但好喝还非常的有营养 ...

皮蛋瘦肉粥是一道营养丰富的粥品,这道粥以皮蛋和猪瘦肉作为主要食材,再配以其他调料作为调味,就可以烹调出一碗鲜香粘稠又爽滑的皮蛋瘦肉粥了!这道粥虽然营养又美味,但是很多人却做不出那种粘稠爽滑的口感,那到 ...

冷天的早餐还是要吃一些热乎乎的食物比较好,既能暖身,又能调理脾胃,一举两得.今天厨娘就和大家分享一道鲜虾砂锅粥的家常做法,我相信住在沿海地区的朋友对于早餐吃海鲜粥已经是司空见惯的事情,而对于我们内陆地 ...

夏天大家最喜欢吃的宵夜是什么呢? 我相信很多人都会选择吃烧烤吧?大热天的,一边吃着烤串一边喝着冰冻啤酒,那感觉简直就是爽歪歪.晚上走在大街上,随处可见的都是烧烤摊,烧烤可以说是风行大江南北,但是有一个 ...

真正的懒人早餐,不和面不揉面,15分钟快速搞定,酥脆又鲜香真正的懒人早餐,不和面不揉面,15分钟快速搞定,酥脆又鲜香

为了让馒头储存的时间长一点,就会把馒头放到冰箱里,这样吃到的馒头非常硬,今天就教给大家蒸馒头的做法,学会了蒸馒头的做法,在家也能蒸出好吃又暄软的馒头,很多人蒸的馒头不好吃,是因为只加了酵母,其实这样是 ...

早餐，别只喝小米粥了！这粥比它营养10倍，高蛋白高纤维，鲜香顺滑还养胃，老少皆宜~