瘦啤酒肚瘦游泳圈瘦水桶腰，可以每天这样做

“带脉”，属于奇经八脉之一，

位于腰腹之间，

是唯一一条横向循行的经脉。

这条经脉就好像一条绳子一样，

将所有的经脉系在一起，

又系在人体的腰间，所以称为“带脉”。

带脉有“总束诸脉，固摄下元”的作用，

抓带脉除了减肥，

同时对白带不正常、月经不调也有一定效果。 

多抓带脉，每天抓200下。

让堵塞松弛的「带脉」恢复通畅。

第一次抓完会觉得很疼，

还是可以继续抓不要停，

经过两三次就好了，效果非常明显。

禁忌：

抓带脉男女老少皆宜，

但是如果有皮肤病，

或者周围组织损伤的人群不建议做，

孕期妇女是要绝对禁止的。