运动改造大脑 / 四六文摘

发布时间:2020-10-30 文: 第六人来源:第六人(ID:connect_yourself) 原文标题:高压.抑郁.焦虑.分心,这些扼杀现代人的困境,要如何改变?| 第六个人一个人的身体, ...

谢谢邀请! 这里你说的应该是运动强度吧. 这里要看你的训练目标,这里以减肥有氧运动为例.应该注意几点. 减肥有氧运动每个人适应的强度是不一样的,所以用心率来测算.一般在最大心率的60%-75%强度,效 ...

说到逆生长,冻龄,这些美好的词,我们脑子会闪现哪些人?林志颖以及N多的女明星,对不对?不多说了,直接放图感受下吧: 保养的秘籍千千万,但是坚持运动是ta们的共同点,无一例外.很多人可能要讲,那是因为明 ...

今日豆瓣评分7.5分,1634人评价内容简介 xxxxxxxxx <运动改造大脑>首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划.真实的案例与亲身经历.上百项科学研究证实,运动不只 ...

我们人体从胎儿的形态开始,器官便在发育.成长最终至成熟.世上没有永动机,所有事物总有衰老的一天,器官也一样.但是,根据身体各个器官不同的状况,它们的衰老时间也各不相同. 人体的疾病往往是从一个器官或一 ...

说到运动员,很多人的第一印象可能还停留在"四肢发达.头脑简单",但真实情况并非如此: 乒乓球世界冠军邓亚萍在退役后进入清华深造,并且一路读到了剑桥大学的博士,而专业是土地经济学 ...

一个被疫情断断续续笼罩的暑假马上要结束了,新的学期要开始了. 不能直视的是身体,照着镜子,看着自己的黑眼圈,好难过. 更不能忍受的是:又胖了3斤(还有可能是3公斤!). 最难调适的是心理,想想舒适的假 ...

如果学生每天来到学校的第一件事,不是面对堆积如山的考卷,而是到操场上尽情跑跳,学生的学习会有什么变化?哈佛大学医学院教授.美国最佳医生.<运动改造大脑>作者约翰.瑞迪通过研究美国芝加哥内帕 ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

看点近年来,儿童超重和肥胖比例逐年上升.之所以产生这一现象,既是因为体育教育在课程中的缺位,也是由于家长们过度追求学业成绩,忽视了体育锻炼的重要性.为了拿到更高的分数,就应该放弃体育么?事实 ...

音频解读中出现了一个重大错误,对于BMI的计算,描述错了,正确的如下: 方便各位查询,自己是否正常的表格如下: 我自己非常危险,已经在过重与肥胖之间徘徊! 这一期的解读准确的说,解读的是这本书的科学部 ...

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