69岁医学院士平均每天跑步7公里达标波马BQ，力证跑步不伤膝！ / 四六文摘

思想者札记--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.每周一.三.五晚上20点发布三篇原创文章.欢迎投稿,敬请阅读.分享.评论! 马拉松运动能够风靡世界,是源于这项运动所包含的丰富 ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成31次全马,33次半马,4次越野赛,月跑量长期稳定在200公里以上,年跑量超3000公里,目前配速仍在不断提升,马拉松PB409,已经达 ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成包括全马.半马.越野赛在内的各种比赛超过70场,其中全马占到一半. 他月跑量长期稳定在200-300公里以上,年跑量超3000公里,目前 ...

来源:健康时报记者王永文 "要更健康,活得更好吧."当记者问起是什么信念让他坚持持续跑步时,刚查完房的69岁院士励建安笑着向健康时报记者回答到. 月跑超过200公里,细化到每天要 ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

69岁研究院士坦言:胃病不用怕,3件事到位,胃或自然转好,值得一试金兰中医学社 2021-04-15 胃功能出现状况,多半和人得了胃病有关,造成这种情况的原因很多.人们的一日三餐.生活习惯等其中不好 ...

在北京奥森公园里,常常会看到一位老人跑步的身影,他就是原北京科技大学教授曹林.因为坚持跑步,他有效控制了自己的高血压和糖尿病,同时战胜了抑郁症,他的故事还被汇编成<奥森日记>这本书. 图源 ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

说起骨质丢失,就不得不提骨质疏松这种健康问题,因为长期大量的骨质丢失势必会引起骨质疏松,这种健康问题或许在很多人眼里只有老年人才会得,殊不知早在2015年的时候我国骨质疏松年轻人的人数就开始增加了,到 ...

69岁医学院士平均每天跑步7公里达标波马BQ，力证跑步不伤膝！