69岁励建安院士跑步5年，悟出了这些道理：运动就是医药，更是一种修行！ / 四六文摘

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成包括全马.半马.越野赛在内的各种比赛超过70场,其中全马占到一半. 他月跑量长期稳定在200-300公里以上,年跑量超3000公里,目前 ...

来源:健康时报记者王永文 "要更健康,活得更好吧."当记者问起是什么信念让他坚持持续跑步时,刚查完房的69岁院士励建安笑着向健康时报记者回答到. 月跑超过200公里,细化到每天要 ...

和爬山一样,爬楼梯也是项有点争议的运动.支持者说好处多多,反对者最有力的武器是:会伤膝盖.这类"向上"运动要克服自身重力,实验表明,强度合适的话,不仅健身也可减肥 ...

#马拉松# 在励建安院士倡导下,今天无锡肺移植受者马拉松跑团第一次活动.这次总共有九位肺移植受者前来参加阳山mini马拉松,有肺移植术后7.8.9年的受者,也有术后才3个月的受者.也有经过二次双肺移植 ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成31次全马,33次半马,4次越野赛,月跑量长期稳定在200公里以上,年跑量超3000公里,目前配速仍在不断提升,马拉松PB409,已经达 ...

亲爱的医生: 我是2013年纽约市48000名马拉松报名者之一,但是我在比赛之前却做了前交叉韧带重建手术...异体移植...希望是来自肯尼亚的移植... 我最近一直在寻找一些专业的运动员的康复计划,希 ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

以下是励建安院士关于运动利弊的演讲 ↓↓↓ 西方最古老的医学之父希波克拉底曾提出:"运动就是生命". 当人们在讲运动有多么好时,总有人会说:"我不动,也很好". ...

以下是励建安院士关于运动利弊的演讲 ↓↓↓ 西方最古老的医学之父希波克拉底曾提出:"运动就是生命". 当人们在讲运动有多么好时,总有人会说:"我不动,也很好". ...

以下是励建安院士关于运动利弊的演讲 ↓↓↓ 西方最古老的医学之父希波克拉底曾提出:"运动就是生命". 当人们在讲运动有多么好时,总有人会说:"我不动,也很好". ...

导语:现在人们的饮食都得到了很大的改善,然而很多人不注重饮食习惯,这样的话很容易对肝脏造成影响,从而引发肝癌,那么在日常生活中如何预防肝癌的发生呢? 研究肝病60年的91岁孙燕院士:尽量少碰3种&qu ...

跑步指南 96篇原创内容公众号作者:跑步指南老王这几天看到一位美国大爷的跑步事迹,分享给大家. 大爷名叫乔恩‧萨瑟兰,可以说是跑步界的传奇.2019年5月的时候,68岁的乔恩‧萨瑟兰正式完成了坚 ...

69岁励建安院士跑步5年，悟出了这些道理：运动就是医药，更是一种修行！