简易硬功——铁臂钢掌功练法【一点资讯】 / 四六文摘

练功的基本要求: 1.选择新鲜空气的场地,稍活动筋骨,即可调身,调心.调息,开始顺序练功. 2.百日筑基,百日发展.筑基期间,要求早晚各练功次,每次一小时三十分左右,具体时间可根据个人情况而定. 3. ...

一.疏通手臂经络练功者左弓步站立,左臂由下向前,向上直臂立转,臂擦耳向后.向下转绕,同时,右臂由下向后,向上转,臂擦耳向下转绕.如此反复练习三十次,换右弓步再依法练习.练习时注意,手成掌状,五指分开 ...

劈掌功,是郭家拳高级内外兼修功法,这是一种隔软打硬.出手无形.力透脏腑的上乘高级功夫.此法简明易学,内涵深刻,习者在练习过程中切勿一味蛮打,要用意引力,方可大成. 郭家拳劈掌功示意图动作说明: 1. ...

峨嵋铁臂金钢锤功法是流传于四川的一套峨眉派硬气功.此功收效甚快,在较短时间内,可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效, 且不出偏差,尤宜硬气功和散手爱好者演练. 起式:面向东方站立,双脚分开稍宽于启,开 ...

十二宫星总论佛道天贵星(子),鬼道天厄星(丑). 人道天权星(寅),畜道天破星(卯). 修罗天奸星(辰),仙道天文星(巳). 佛道天福星(午),鬼道天驿星(未). 人道天孤星(申),畜道天刃星(酉). ...

"这是怎么回事啊........." 在小区散步的人们,发现前面围了好多人,走过去看到的是同小区的陈小娟,只见她躺在地上,脸色煞白,很痛苦的样子.周围的人在议论纷纷,有的人连忙拨打 ...

此功动作是使肚脐下半寸的"起功点"围绕肚脐(以肚脐为圆心)从前至后,从后至前连续划圆.故称:"前后环功". 一.做法 (一)预备势: 身体端坐,两脚放平靠紧, ...

四.阴拳功阴拳功也练阴柔之劲,其效力比阴手一指禅也差不了多少.阴拳又称"隔山打牛".练法是点燃蜡烛一支,置于桌上或凳上,身立烛前三尺左右,骑马步,先意守丹田片刻,眼凝视火焰.接着 ...

大力铁臂功是专门练习手臂劈扫之劲,坚硬若铁的功夫.功成者,挥臂可断棍棒.用于技击挡架可使对方筋伤骨折,扫击则伤及内脏动其骨骼,用之克敌制胜. 习练功法 (一)拔草捋叶采用马步桩势,两手成拳屈臂于腹前 ...

铁臂功是一种硬功夫,表演者首先须得到正确的练功方法,并苦练多年,达到内练一口气.外练筋骨皮,挥臂钢柱断的目的.如果搏击中应用此功夫,可以产生巨大威力. 人体内异常功能的潜力是很大的,通过一定的方法练习 ...

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