睡眠不足，运动悠着点儿！不然会伤心…… / 四六文摘

循心电踪迹,探心脏奥秘! 作者:胡晓雷,吕航,余秀明,等第一作者单位:武汉亚心总医院摘要目的探讨正常人运动后心率恢复与性别的关系.方法通过平板运动试验,收集439名正常人 ...

临床表现: 1.糖尿病与冠心病 60岁以上糖尿病患者并发冠心病的占58.5%-85.7%,59岁以下者仅有6.0%-39.6%.老年糖尿病患者常存在微血管病变.神经病变以及高血糖对全身的不利影响,因此 ...

朋友圈晒步数.练出马甲线和二头肌--越来越多的人热衷于运动健身.但是你知道吗?运动并非一刀切模式,每个人适合的运动方式.强度.频率都不同. 运动中心率过高或者血压过高,尽管未感受到异样,但变化已经发生 ...

循心电踪迹,探心脏奥秘! 作者:黎文婷,董剑廷,刘璀作者单位:中山市人民医院摘要目的研究心脏淀粉样变(cardiac amyloidosis,CA)患者心率变异性变化规律及其 ...

出处 : fullspeedahead 作者 : chentianran 睡眠对运动表现的重要相信毋庸置疑,它对生理系统.认知判断.以至记忆学习都紧密联系. 成年人理想的睡眠时间应介乎8小时左右,但不 ...

作者|唐一尘英国科学家的一项新研究显示,禁食可能会影响后代的健康. 近日发表在<英国皇家学会学报B>上的这项研究成果显示,减少线虫的食物摄入量会对其三代后代产生不利影响--尤其是当这些后 ...

发布时间:2021-03-22 文:黔吟来源:华东师大心理健康教育与咨询中心(ID:xlzxecnu) 原文标题:学习互助小贴士丨睡眠和运动如何影响你的自控力今天是世界睡眠日,来看看好的睡眠和适量 ...

人生就是为了寻找快乐,我的快乐就是心流时间.分为三个层次,第一层次是一道难题的攻克,一个落后班级的进步:第二层次是读书,尤其是读小说,读到如入无人之境拍案叫绝的时候,读到契合心灵的刹那间,心灵震颤,无 ...

俗话说, 民以食为天, 食以安为先. 炎炎夏日, 如何吃得健康又安全? 凉菜制作有讲究夏季,凉拌菜清凉爽口.味美色鲜,很受大家欢迎.不过,人们食用凉拌菜一定要注意饮食卫生.随着夏季的到来,医院里腹泻 ...

我们最近经常听到"免疫力"这三个字.与免疫力相关的一个认知也得到了专家们的科普:免疫力才是自己最好的抗疫手段. 我们大家也都知道,免疫力来自几个方面的共同作用:睡眠.营养.适当的运 ...

" 如果不能收获良好的睡眠,那么一切运动都是虚妄.没有良好睡眠前提下的运动,带不来健康.所谓跑累了就能睡好了,是一个似是而非的观点.而改良睡眠,首先从心理健康做起,才是正道." 昨 ...

" 冬练是培养耐力的好时机,也能磨练自己的意志.但是极度寒冷时,户外运动还是要小心对肺部和呼吸系统的伤害." 北方这一波降温,让人体会到了寒冷的滋味.今天早上,日出一小时后,北京的 ...

" 生活中有闲暇,不是对生命的浪费.但是没有好好利用闲暇,让它白白溜走而无所收获,这才是对生命的浪费." 过去不久的2020年,最热门的关键词想必是"疫情",最 ...

睡眠不足，运动悠着点儿！不然会伤心……