睡眠和运动是如何影响你的自控力？ / 四六文摘

Hello 与世界上独一无二的你相遇真幸运 ღ 作者:李子怡编辑:梨子图片来自网络又是一年春来到,不知道大家怎么样,作为一个网购深度患者,我已经往购物车里添加了许多心 ...

睡眠对运动表现的重要相信毋庸置疑,它对生理系统.认知判断.以至记忆学习皆具相当功用.成年人理想的睡眠时间应介乎8小时左右,但不少运动员在平日训练后或重要比赛前,都会因亢奋或紧张而出现各种睡眠问题,譬如 ...

出处 : fullspeedahead 作者 : chentianran 睡眠对运动表现的重要相信毋庸置疑,它对生理系统.认知判断.以至记忆学习都紧密联系. 成年人理想的睡眠时间应介乎8小时左右,但不 ...

"孩子的指甲上有倒刺,说明缺乏营养." "孩子有鼻炎,这也会影响他长高的." "按照孩子(男孩)这几年的生长曲线来看,如果成年后身高大约是165cm左 ...

在减肥减脂的过程中,我们总是会去寻求一些自己认为快速的途径,因为我们总是会希望自己以一个较快的速度瘦下来,或者是越快越好.然而当我们尝试各种各样的快速减肥方法之后,我们就会面临着两个结果,一是因为体重 ...

人生就是为了寻找快乐,我的快乐就是心流时间.分为三个层次,第一层次是一道难题的攻克,一个落后班级的进步:第二层次是读书,尤其是读小说,读到如入无人之境拍案叫绝的时候,读到契合心灵的刹那间,心灵震颤,无 ...

睡眠是我们不可或缺的一个重要生理功能,不仅有利于身体精力的恢复,以往研究还表明睡眠能够促进记忆的巩固.但是,睡眠剥夺在整个生命周期中所造成的影响却是有所不同. 研究发现限制睡眠时间可以减少老年人的失眠 ...

我们最近经常听到"免疫力"这三个字.与免疫力相关的一个认知也得到了专家们的科普:免疫力才是自己最好的抗疫手段. 我们大家也都知道,免疫力来自几个方面的共同作用:睡眠.营养.适当的运 ...

" 如果不能收获良好的睡眠,那么一切运动都是虚妄.没有良好睡眠前提下的运动,带不来健康.所谓跑累了就能睡好了,是一个似是而非的观点.而改良睡眠,首先从心理健康做起,才是正道." 昨 ...

" 生活中有闲暇,不是对生命的浪费.但是没有好好利用闲暇,让它白白溜走而无所收获,这才是对生命的浪费." 过去不久的2020年,最热门的关键词想必是"疫情",最 ...

睡眠和运动是如何影响你的自控力？