以膳为药养出健康 / 四六文摘

对于女性同胞来说,为了保持身体健康,通过一些食物来补充气血是非常重要的,比如可以吃一些红豆.莲藕.菠菜,这些都是日常生活中比较常见的食物.此外,还可以吃些红枣以及桑葚干,也具有相当好的补充气血功效.而 ...

读创/深圳商报驻穗记者姚嘉莉著名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授近日作客第86期珠江科学大讲堂,从中医的角度出发,"以膳为药,养出健康",分享众多食材的妙用 ...

莲藕全身皆为宝,根叶花果皆可入药.莲花淡雅优美,芳香怡人:莲叶气味儿清香,可做荷叶包饭:莲子经典中药,可煲汤煮粥:莲藕口感爽脆,炒炖拌样样精通.早在清朝时期,因其清脆可口,药用极高,被钦定为御膳贡品. ...

过完端午,想必大家都跟小康医生有着同样的期望: 今年端午有些特别,面对2020这个特殊的年份,也只能吃粽子来欢度下端午节,赛龙舟什么的只能后会有期了. 端午是一个很重要的节日,天气在这个阶段会开始变的 ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 至于具体怎么做,可从以下3个方面入手: 01 清心火心为阳脏,主阳气,而夏天正是 ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 夏季养生重在"养心" 至于具体怎么做,可从以下三个方面 ...

年过四十之后,不管是男性还是女性,身体会大不如从前.从45岁到55岁这十年,是很多疾病的高发期,同时,也是特别重要的养生期,想要身体健康且长寿,就得先了解这些养生小秘诀. 养寿黄金期,谨记这三个原则, ...

当你身体出现某些不适去看中医时,中医可能会告诉你是脾虚"惹的祸".脾脏和体内其它器官相比,似乎显得没那么重要,但其实它的健康和人体健康息息相关.脾脏负责气血的运化,若脾脏受损,气血 ...

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9种中医保健法,每天坚持做,养出健康好身体 1.吞唾液: 2.梳发际: 3.扬脖颈: 4.晨起叩齿: 5.饭后摩腹: 6.晨起搓面: 7.熨目转睛: 8.常按脚心: 9.掩耳.低头.仰头.#高血压离你 ...

分析孩子营养问题有哪些: 1.不爱吃饭,偏食.挑食 2.肥胖超重,爱吃高热量零食,例如薯片.饼干等: 3.体质很弱,时不时就感冒发烧各种小病: 4.智力不好,多动,注意力不集中.学习能力差: 5.长不 ...

2021年清明节气时间公历:2021年4月4日 21:34- 4月20日 04:33 清明,"万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明." 清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交.中国 ...

以膳为药 养出健康