一周健康早餐（65）——鸡蛋一天最多能吃几个 / 四六文摘

去医院做个血液生化全套检查,其中有血脂四项:甘油三脂.总胆固醇.低密度脂蛋白和高密度脂蛋白.前3项中若有1项高,就称"高血脂".最让人闹心的是胆固醇,还带个"总" ...

高血压.高血糖.高血脂.高尿酸,这些生理指标的异常,是多数慢性疾病的相关因素.为了预防和控制疾病,大夫们会建议大家,注意饮食.加强锻炼.于是,很多普通百姓,就将血脂升高归咎于饮食来源的脂肪,认为自己得 ...

老年痴呆又称为阿尔茨海默病,是老年期最为常见的一种痴呆类型,也是老年期最常见的慢性疾病之一,大约占到老年期痴呆的50% ~70%.临床上表现为记忆障碍.失语.失用.失认.人格和行为改变等.今日,< ...

很多朋友家里屯了不少干果(比如葡萄干和红枣)和坚果,往往一开袋吃就停不下来,不知不觉就吃过量.但考虑到这些食物中大量的糖和脂肪,吃完后又颇为后悔,觉得吃这么多对身体不好,觉得下一次吃应该有节制. 但实 ...

提到每天吃的油脂,每个人都有各自的见解,今天食与心带大家聊聊那些关于油脂的冷知识. 人们一般把在常温下呈液态的称作油,把常温下呈固态的叫做脂:或者把植物来源的称为油,把动物来源的称为脂.但在营养学上, ...

越来越多的研究显示:糖是人肥胖的主因之一,高糖对身体的危害程度不亚于高脂.有人觉得无所谓,只要好吃,什么糖都来者不拒,吃得开心就好:还有人闻糖色变,甚至连由单糖构成的主食碳水化合物都介意.那么,要想保 ...

鸡蛋是人类的天然罐头,也是最优质的的蛋白质来源之一,炒鸡蛋是很多人的最爱,蒸鸡蛋也深受人们喜爱,而煮鸡蛋却让不少人难以下咽,甚至跟煮鸡蛋有些相近的荷包蛋也遭受池鱼之殃,只有腌制成茶叶蛋才能增加人们的好 ...

不少朋友说,看了红菜头到底是个什么样的食物后也很想吃红菜头,但是从前没吃过,不知道怎么烹饪. 虽然国内很多人并不熟悉红菜头,但在国外这是一种非常流行的健康食材,本期食与心将为大家分享红菜头的11种流行 ...

韭菜鸡蛋是中餐的一道经典搭配,也是很多人最喜爱的美食.在万物萌发的早春时节,一把鲜嫩的韭菜,搭配几个鸡蛋,再加点面食,就成了很多人最爱的早餐主食--乳酸菌韭菜鸡蛋馅饼或乳酸菌韭菜盒子. 在一周健康晚餐 ...

早餐是一天当中最重要的一餐.很多人为了减肥刻意不吃早餐,如果经常不吃早餐,不仅不利于减肥,而且容易导致人生病.因此,早餐对减肥来说是非常重要的. 早餐为什么那么重要? ❖ 不吃早餐,人体只能动用体内储 ...

腐竹的名称来源不详,沾了豆腐的光,其名字也被起得不太好听,像是腐败的竹子,其实它跟腐和竹没有丝毫关系.事实上它倒是正儿八经的豆富,也就是豆子营养最富集的成分. 腐竹是东亚地区最受欢迎的豆制品之一,也是 ...

甜味是人的基本味觉之一,甜食大概是地球上绝大部分生命都喜爱的食物了.对甜食的偏爱是人的本能,即便是对糖深恶痛绝的人,也很少有人完全拒绝酸甜美味的水果. 但有一类人,却不得不抑制身体对甜食的渴望,这就是 ...

一周健康早餐（65）——鸡蛋一天最多能吃几个