鸡蛋和蛋白粉，补充蛋白质谁更好？ / 四六文摘

蛋白质对于生命有多重要? 蛋白质是人体最重要的营养素之一,我们身上的肌肉.骨骼皮肤.毛发等都由它组成,免疫细胞.免疫组织和免疫器官也都是由它构成的.传染病专家更是把蛋白质称为"抵抗病毒最关键 ...

鸡蛋中所含的蛋白质以及氨基酸是比较丰富的,而且这些蛋白质和氨基酸的结构和身体比较相似,所以在进入身体后很容易被吸收.因此每天固定摄取一个鸡蛋能够帮助身体补充足够的蛋白质以及氨基酸,能够起到增强机体免疫 ...

蛋白质是人体必须的营养成分,在我们日常生活中,鸡蛋.鱼类.肉类.豆类等都是富含蛋白质的食物.除了通过日常饮食补充蛋白质以外,还有一些人会选择购买蛋白粉食用.但对于蛋白粉,网络上却有着不少相关的争议,有 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台14分钟前 "初看颇骇人,品后不羡人." 最近,热播剧<赘婿> 让"中华黑暗料理"-- 皮蛋着实火了一把网友 ...

补充蛋白质只靠鸡蛋和牛奶,不吃任何肉,但是蔬菜水果正常吃,这一类人属于素食者中的蛋奶素食者---就是动物类食物只吃蛋类和奶类. 素食人群是指以不食肉.家禽.海鲜等动物性食物为饮食方式的人群.按照所戒食 ...

减肥,是女人一生的课题,不管是已婚的,未婚的,都非常注意自己的身材.所以,网上一系列减肥相关的东西成了很多女人关注的对象,不管是减肥的方法还是减肥的食谱,只希望能从这些信息中找到能让自己快速瘦下来的方 ...

2020年11月20日 15:02新浪网作者吃货人峰子缩小字体放大字体收藏微博微信分享0 文 | 上官妈(高级母婴护理师) 鸡蛋营养丰富,每 100克中就含有 12克左右的优质蛋白, 11克 ...

生吃最要不得现在的人吃鸡蛋的花样越来越多了,但有些吃法是有害健康的:喝生鸡蛋.啤酒中加生鸡蛋.开水冲鸡蛋等.营养专家指这些吃法都不对,因为生鸡蛋中的抗生物素蛋白导致生物素缺乏:对人体有害.还应提醒的是 ...

真实案例:小莉今年24岁,前两年大学毕业之后就投身于教育事业之中,成为了一名中学教师,每天工作繁忙,吃饭都没有多少时间.后来,她听说不吃早餐对身体不好,就从市场买了一堆鸡蛋,每天早上都会煮一个来吃. ...

鸡蛋虽然小小一颗,却几乎涵盖了所有的营养素种类,还拥有最适合人体需求的氨基酸比例,可以称得上是天然"补品". 不仅营养丰富,鸡蛋的做法也非常多样,荷包蛋.水煮蛋.炒鸡蛋.蛋花汤-- ...

用料:苦瓜,小葱,肥瘦相间的肉末,鲜香菇,泡发黑木耳,生姜,虾皮,盐,椒盐,白砂糖,干淀粉,生抽,老抽,香麻油烹饪时间:30分钟做法: 准备好所有食材. 将枸杞用冷水泡开,将鸡蛋加少量的盐和一勺清 ...

鸡蛋和蛋白粉，补充蛋白质谁更好？