药补不如觉补！6个睡觉陋习改掉，才能不欠“睡眠债” / 四六文摘

"1只羊.2只羊.3只羊......100只羊" 睡不着,睡不好,是怎样一种痛苦?可能就是"明明感觉很累,但就是睡不着,眼睛瞪得像铜铃..."其实,承受这种痛苦 ...

父母.老师.专家都常常告诫大家: 每天都要睡够8小时,不然身体容易疲惫. 这就是不知从何时起,家喻户晓的"8小时睡眠论". 然而对于如今的所有人(包括中小学生)来说,每天睡满8小时 ...

还记得每个夏夜难以入睡的自己吗?你是那个在床上翻来覆去"摊煎饼"的,还是边吹着空调边被子护体的?秋凉渐起,越来越多的小伙伴可以睡个好觉了.中国天气网推出全国秋凉安睡地图,来解锁你的 ...

打开音乐,看早报,开启美好的一天噢~ 世外桃源王俊雄 - 清凉月俗话说: "药补不如食补,食补不如觉补." 睡眠占据了我们生命1/3的时间, 是人们身体调整和恢复的重要环节. ...

古人云:"是药三分毒"治疗疾病要求大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九. 可是当我们平时遇到一些小病小痛,请你就拿起身边的最爱的它,让茶赐 ...

陈妙奎古人云:"是药三分毒"治疗疾病要求大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九. 可是当我们平时遇到一些小病小痛,请你就拿起身边的最爱的它 ...

慧福生命文化昨天传统中医养生认为,"药补不如食补,食补有时不如睡补."可见,睡眠为大补.俗话说"一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫."因此,睡觉质量好坏 ...

[原始点七宝]五.药补不如食补,食补不如觉补.作息要规律,适当休息补足阳气原始点七宝规律作息 1.药补不如食补,食补不如觉补.作息要规律,宜早睡,睡到自然醒,不可劳累,也不能赖床. 2.一天当中, ...

古人云:"是药三分毒"治疗疾病要求大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九. 可是当我们平时遇到一些小病小痛,请你就拿起身边的最爱的它,让茶赐 ...

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睡眠为第一大补,怎么睡觉最补人!快来学学吧! 文:神农养心学堂编辑:蕙质兰心老子讲"一阴一阳谓之道".通俗来讲,睡觉是人修养生息.养精蓄锐的过程,是收藏.吸收能量的过程:白天工作 ...

药补不如觉补！6个睡觉陋习改掉，才能不欠“睡眠债”