李小龙肌肉照曝光：体脂率仅3%，一秒打9拳，后背练出“圣诞树” / 四六文摘

相信有很多人都看过李小龙出演的电影作品,他是好莱坞第一位华人主角,在世界上有着很高的名气,可以说是无人不知,无人不晓 .那么,他是如何取得成功的?还是得从此人小时候的经历开始说起. 李小龙原名李振藩, ...

徒手健身如何练背部肌肉,你的倒三角.圣诞树都练好了吗!

李小龙是世界有名的武术大师,也是好莱坞著名的华人武打明星.他曾开创了截拳道,在武术界有很高的名望.虽然李小龙看起来不算高大威猛,而且身体略显单薄,但他却力量惊人. 按李小龙好友伊诺山度的回忆,他曾盛赞 ...

要说到中国人当中,能够对世界产生影响力的人物来说,不得不提的就是李小龙了.对于中国武术传播到世界各地,李小龙用他一生的时间在解决这个问题,在他去世之后,他的女儿也在一直致力于这件事情.然而今天我们就聊 ...

这幅图说明了什么?我还不能清晰地把握,求专业人士解释. 前胸后背肌肉都拉到;像扛重物腹腰一圈撑起;手腕翻.所有动作一起做,收放间肯定有其韵律节奏,必然几张小弓的张驰变一把大弓被绞起开合.

10 乌利塞斯--一头肌逆天拥有令每个男性都羡慕的一块"肌肉",人送外号"大屌哥".除此之外,他的马蹄形三头肌.刀刻般整齐的腹肌,都非常的精致耐看,身材比例相 ...

几乎每天健身.坚持15年之久且至今没有对象金钟国是一个即将与铁融为一体的男人再看看他花15时间打磨出的一身肌肉围度与线条兼备,确实漂亮最近金钟国爆出了自己的体检结果体脂率仅为8.5%,接近 ...

泰瑞克鲁斯的身材真是越来越疯狂了这是我昨天看到的一组照片他现年50岁,自曝体脂率4% 肌肉都快从屏幕里溢出来了记得上一次在荧幕上看到泰瑞克鲁斯还是在电影<敢死队>中也就是大概10 ...

很多人瘦下来后,发现身体的肌肉也被一起减了,不久又复胖了,这是为什么呢? 因为采用不健康的减肥方法,不均衡的饮食结构,会导致身体肌肉流失,接着身体的基础代谢也就降低了.后面即使吃得少也会复胖的. 是否 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 你坚持健身多久了?健身想要取得更好的效果,我们需要多向前辈取经,不要盲目瞎练.科学的锻炼方法,可以让你更快练出好身材,保持低体脂率,提高肌肉维度,而不是原地踏步. 健身达人 ...

健身你练对了吗?健身不能瞎练,而需要掌握正确的方法.健身需要有明确的目标,有清晰的计划,这样才能更好地坚持下来,而不是中途放弃. 新手健身需要学习一些基础常识,才能避开健身误区,提高训练效果.几个黄金 ...

好身材是练出来的,而不是节食吃出来的. 减肥的人,不要单纯的节食,节食的过程中虽然体重会下降,但是肌肉也会分解,身体免疫力下降,易胖体质也会逐渐找上你.这样的减肥效果并不持久,身材更容易反弹复胖. 想 ...

3% 体脂率 ,你相信吗? 赵磊大概并没有想到,自己的一句随口之言,会掀起如此轩然大波. 严格自律的身材管理,让这个大男孩拥有娱乐圈中不错的身材,但忙碌的演艺生活也让他并没有过多精力了解健身相关的学术 ...

当自己想要通过某种方式瘦下来之间,我们最常说的就是"减肥"这两个字,但是当我们想要让自己变瘦且身材变得更好之时,我们的目的则会从减肥向减脂转移,因为减肥可以被理解为体重的下降,而减 ...

李小龙肌肉照曝光：体脂率仅3%，一秒打9拳，后背练出“圣诞树”