三伏天出汗多，别光喝水，4种食物含“钾”高要多吃，平稳过夏天 / 四六文摘

三伏天流汗多,3果,3菜,2汤要多吃,生津解暑气,营养丰富,好吃不贵,安稳过夏天三伏天是一年中最热的时节,也是人们最不喜欢的时节,"热得你没地方藏没地方躲".自然规律我们改变不了 ...

钾是维持细胞生理活动的主要阳离子,对于维持神经和肌肉细胞的正常运转至关重要. 正常情况下,血钾浓度为3.5~5.5mmol/L.当血钾<3.5mmol/L时,人体可能会呈现无力.厌食.恶心.腹胀 ...

如今,"今天不养生,明天养医生:今天不保健,明天养医院"几乎成为了人们的口头禅.中医认为,秋燥易伤肺,如今正值深秋,正是养肺的黄金时期,切记抓住!下面与大家分享8道养心润肺的食谱. ...

天热容易出汗,记得多吃"1瓜2豆",含钾量高,清凉解暑又解馋.哈喽,大家好.我是大厨江一舟.今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗? 到了炎热的夏季,很多人的出汗量真的是越 ...

转载视频请标明来源了解更多穴位养身知识点击并关注张焕养身堂说起豆类,可谓是我们日常生活中受欢迎的食品类别之一. 豆类既能健脾祛湿,又可清热解暑,还能调养内脏,是打着灯笼也难找的夏季养生佳品. 我 ...

烈日炎炎,骄阳似火的夏季,稍微一动都会汗流浃背.没精神.疲劳困乏.不想吃饭,"夏打盹"都随之而来.实际上,这与大量出汗引起的钾流失有很大关系.我们应该怎么补钾呢?多吃些含钾高的食物 ...

天气一热,不管是屋里还是户外,稍微动一动就出一身的汗,衣服潮湿,身上还黏糊糊的,实在太不舒服了.可能大家拿出汗不当回事,甚至感觉经常出汗是好事,其实这样是不行的,大量出汗,体内的水分就会快速流失,久而 ...

俗话说"冷在三九,热在三伏",这是一年当中最难熬的2个时间段,今年的三伏天依然足足有40天之久.高温闷热的天气,就盼望着可以下一场大雨来降降温,然而接连几天预报的雷阵雨却不知下到了 ...

2021-07-29 导语:三伏天,这菜再不吃就过季了,经常出汗要多吃,补钾补钙精神足! 俗语说:"最热不过三伏天".只有到了三伏天,才真正地体会到什么叫"酷热难消&qu ...

一.毛豆推荐做法:凉拌毛豆!把毛豆洗净,剪掉两端,放入开水锅中,加入盐.八角.桂皮,大火煮6分钟,捞出装盘.加入干辣椒.葱花.十三香,淋入热油,激发香味,加入生抽.蚝油.米醋.白糖.盐拌匀即可. 二 ...

俗话说"冷在三九,热在三伏",这是一年当中最难熬的2个时间段,都说冬病夏治,三伏天好好保养身体很重要,三伏天天气炎热,经常会大量出汗,但要切记远离冰冷食物,容易导致寒气入体,影响身 ...

三伏天养生,2补,2吃,3禁忌,为健康加分,顺利过酷夏古话说的好,夏养三伏.三伏天天气炎热,暑湿之毒最凶,也是养生避病的好时机.合理正确的利用这40天,可以远离疾病,健康加分,一整年都少生病. 养生 ...

三伏天出汗多，别光喝水，4种食物含“钾”高要多吃，平稳过夏天