练肌肉会折寿？无知不可怕，可怕的是无知又自豪！ / 四六文摘

减肥,你还在节食吗?过度节食的人容易出现营养不良,身体肌肉会流失的现象,自身的代谢水平也会大不如前. 当你以为减肥成功后,开始恢复饮食,身材就容易复胖.如果你不希望节食后体质下降,身材复胖反弹,那么一 ...

每个人都希望自己身材不发胖,拥有一副苗条的身材,穿上好看的衣服,展现自身魅力,吸引更多人的目光.但是,好身材需要足够的自律,需要付出更多努力. 那些总喜欢胡吃海喝的人,不喜欢锻炼的人,很容易导致身体热 ...

你为什么会发胖?主要是因为体内脂肪量超标,脂肪分子臃肿而肥大,一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍左右. 同样体重的两个人,脂肪量多的人,看起来会显胖,而肌肉多的人看起来会比较显瘦.想要保持苗条的身材, ...

跑步是一项公认的燃脂运动,慢跑1小时可以消耗500-600大卡的热量.但是,长期跑步训练的人会发现,随着体能耐力的提高,我们的燃脂效率会逐渐下降. 这是因为身体逐渐记忆了运动模式,热量消耗就会慢慢下降 ...

减肥期间,很多人都会走弯路,最常见的就是他们把减肥当做减重来进行,这不仅不会让你瘦下来,反而会让你的身体出现健康问题. 动不动就节食减肥的人,他们都会发现节食后不仅食欲变旺盛,也容易暴饮暴食,最后体重 ...

减肥,是为了减掉身上多余的脂肪,而不是降低体重.科学减肥需要技巧,才能避免雷区,做到高效燃脂,更快瘦下来. 如果你连一些减肥的基础知识都不懂的话,是很难真正瘦下来的.下面这些减肥干货,看看你看懂几条? ...

关注减肥话题的人很多,关注快速减肥的人则是多上加多. 不过,在有一些健身经验的人群眼里"快速减肥"总是被冠以不太靠谱的名声. 因为在TA们看来,减肥往往是一个长期的工程和目标,不能 ...

每天中午12点,公众平台回复数字"1"获取最新疫情地图引言:春节假期刚刚过去,大家都沉浸在欢快的余味中,京畿道却发生了一起大型的外国人恶性斗殴事件!而事件的背后,竟是一场来自复仇 ...

成功是被艰辛养大的:失败是被哀怨养大的:智慧是被独立思考养大的:愚昧是被封闭养大的:乡愁是被思念养大的:真理是被质疑养大的. 尼采说,"愚昧无知是一切痛苦之源." 自新型肺炎大面积 ...

无知并不可怕,可怕的是把无知和固执当做性格 2021-05-20 之前说常识的时候,我就想到了一句话,不可与小人讲道理. 常识是建立在基础的知识之上的,但是很多人可能并没有这样的知识,在无知的时候,就 ...

今天,看到这样一个消息,据著名钢琴家.上海音乐学院教授李民铎透露,傅雷先生之子傅聪不幸感染了新冠. 看到这个消息后,我赶紧和在英国的朋友求证,得到的回复是:"确有此事." 此刻 ...

标题这句话可以用来新解『无知者无畏』,但不可以用来解释『无知者无罪』. 那个报复社会的司机,可恨,却也让人同情.至少我为他感到遗憾,他最后的力量用错了地方.拉乘坐公交车的人陪葬,是一种无知奠基的恶.这 ...

阿莫欣霖属于青霉素抗生素的一种,主要作用于抗敏感菌所致的呼吸道感染.泌尿生殖系统感染.急性单纯性淋病,伤寒以及伤寒带菌者,还可作用于幽门螺杆菌感染.成年人每次服用0.5克,每6-8个小时服用一次,一天 ...

适合人群:健身科普读物编译:云哥点击加载图片虽然很多人在健身房锻炼,但效果却千差万别.有的人进步神速,有的人却长久不见长进,其原因多种多样:可能是初出茅庐的健身小白还在摸索阶段:可能是纯属偷懒每 ...

[健康养生中老年人健身]练肌肉吃什么好?肌肉主要由肌肉组织构成.肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维.想练肌肉不光要会锻炼,还要注意饮食.下面说一下练肌肉吃什么好. 中老年人健身练肌肉 ...

引体向上和俯卧撑,都属于徒手训练动作. 就这两个动作难度而言,俯卧撑比引体向上要容易很多. 所以俯卧撑数量更容易提升,而引体向上却很难. 那么如果想要引体向上和俯卧撑数量,应该每天训练,还是间隔几天训 ...

练肌肉会折寿？无知不可怕，可怕的是无知又自豪！