不要去寻找宁静

完全接纳当下，就是宁静状态。

无论何时何地

当你感到内心产生了消极心态

不管是外界因素、某个念头还是什么原因

把它看成一种提示：

立即回到当下！

即便是轻微的烦躁不安

也需要觉知和观察

否则它们将积累起来

形成强力的未被观察的反应

这样

消极心态就放下了

如果你不能放下

就请接受它的存在

让引发反应的外部因素穿越你

进而使它消失

比如

孩子的啼哭声、遇到堵车或噪声等

不要在内心形成坚固的抗拒

而是学会让这些不愉快的事情来敲打你

试着让它们穿越你

让它们从你身上通过

不要去抗拒

就不会受到伤害

不要去寻找宁静

不要去寻找当下之外的任何一种状态

否则就会

创造内心的冲突和无意识的抗拒

任何你完全接纳的事情

会自然地把你带入宁静状态

《率性》......应机篇

悟得率性可应机，

用心觅机已无机。

修来内观致忘我，

寻机忘机即自迷！

陈真人2014/7/2号傍晚，写于缘真岛。