《韧性思维》精读分享44：如何管理精力（六）健康饮食 / 四六文摘

我的公众号为什么叫"都医生的健康小屋"? 回答这个问题需要我拆分成下面3个问题进行回答: 01 我是谁? 罗振宇在"奇葩说"里说:"职场最重要的能力是 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第二个心理习惯是善于管理情绪.管理好情绪是获得韧性思维的前提条件.

脑科学家告诉我们,人的大脑总是不停的在联想.联想是记忆和所有学习的关键,想要记住或者理解任何新信息,必须将它与你已知的信息联系在一起.

图:网络文:量子资讯量子资讯今日分享:网点管理的六个理念. 2019.10.21 前言网点管理要好早就好了,如果网点公司一年换两批高管,三年换六个团队在管理上还不好,错的源头一定是老板. 在 ...

<韧性思维>一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯.第六个心理习惯是注重精力管理.这个心理习惯是提醒我们需要给自己定期"充电",这样才能让自己尽量在每一天都有好的表 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 那么,如何有效管理自己的精力?第一个练习是休息一下.要想让自己在整个工作日都能精力充沛,就得在一天中经常休息.最佳 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第二个心理练习是减少工作时间.这个练习的目标是确保你每天至少有5个小时高效工作的时间.这里所说的减 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第三个心理练习是确保工作时专注与高效.这个练习的主要目的是提高单位时间的生产力.这样就可以减少精力 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?前面分享的三个心理练习,休息一下,减少工作时间,确保工和时专注与高效,更多是在训练如何聪明的工作 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?第五个心理练习是好好睡觉.我们每天都在睡觉,但这个练习是要求我们睡得好,睡得足,才能让我们长期保 ...

《韧性思维》精读分享44：如何管理精力（六）健康饮食