实名羡慕！朋友一下瘦了7斤，原来天天早餐这么做，低脂还解馋 / 四六文摘

俗话说"秋天一碗粥,不劳朗中帮"粥,是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一,且老少咸宜.粥的包容性很强,往里放鱼.肉.蛋.奶.豆.蔬菜等不同食材,不仅风味不同,到了秋天,一 ...

红枣枸杞燕麦粥的用料快煮燕麦片 60克枸杞 10克红枣 5个盐少许红枣枸杞燕麦粥的做法步骤1 材料简单步骤2 枸杞洗净稍浸泡,红枣去核切小块步骤3 锅中加水3碗烧开,倒入燕麦煮 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

我有很多的女性朋友,都说气血不足,经常问吃什么可以补气血,我一般推荐她们喝粥,粥不光营养丰富,还易消化吸收.煮粥时再加些红枣和红豆,补气养血还健脾胃.特别是寒冷的冬天,早餐热乎乎的喝一碗粥,从头到脚的 ...

打开APP,查看视频做法>> 黑米糯米圆红枣粥 5.4万点赞 · 7908收藏独家 · 37.1万浏览 · 1.6万做过 · 站内排名9153 打开APP收藏菜谱早上来一碗暖暖的黑米红 ...

老话说"春生困.夏生乏",夏季炎热的气候总会让人感觉不适,往往食欲不振,精神不佳. 一天之计在于晨,想要保证一天的状态好,早上起床吃上一顿营养早餐是很有必要的,尤其是到了夏季,一碗 ...

一周减肥5斤的瘦身晚餐,少油少盐又低脂,每天一碗,身体狠狠瘦,减肥妥妥的,你也试试春季是减肥的最好时节,温度适宜,很多新鲜的蔬菜瓜果大量上市,饮食里多吃一些它们,可以帮助大家减肥瘦身哟.春天不减肥, ...

半年以前网友啊呦的体重是125斤,经过半年的努力她终于瘦到了90斤,期间经历了艰苦和疲惫,但是成果却是异常美好的.如果你也能吃减肥的苦,可以尝试啊呦使用过的减肥方法,一路走向变瘦的彼岸. 啊呦变瘦的方 ...

实名羡慕！朋友一下瘦了7斤，原来天天早餐这么做，低脂还解馋