减少延迟性酸痛最佳的3种方式 / 四六文摘

对于刚运动的萌新来说,一定避免不了遇到这样一个问题:隔天浑身肌肉酸痛.这种酸痛感往往会让我们还没来得及享受甜蜜的满足感,就想逃离健身房. 关于酸痛感的来源,我们最常听到的答案可能就是来自健身教练的那一 ...

很多人都有过这样的经历,比如周末去球场打球或者突然去爬山,结果第二天胳膊或者腿酸疼,胳膊动不了,腿抬不起来.但是过两三天又好了. 许多人都认为运动后的酸疼算乳酸堆积造成的,但真相往往没那么简单. ▲ ...

作者:罗伟鹏编辑:张永艳审核:詹晓佳激情澎湃的运动过后,不少人拥有妙不可言的"酸爽"体验:肌肉酸胀.麻木.肌力减弱,身体活动度降低,这是怎么回事呢?不用担心你可能只是延 ...

"你好,有没有黄芪?" "不好意思,这个药明天才会到货,要不你试下它的兄弟产品?" 店员给进店的小王拿了一盒人参,"这个药比黄芪适应症更广,长期服用不 ...

商贸行业虽然利润可观,但是同样面临着高税负问题,贸易行业门槛低,规模较小的企业,对财务管理意识薄弱,对发票获取意识也有欠缺,导致会产生以下问题: 企业经营过程中,资金周转困难,波动性很大: 贸易行业的 ...

有一种痛叫:延迟性肌肉酸痛!你有吗?

运动动后拉伸放松,对酸痛部位进行静态牵拉,舒缓的牵拉可以减缓肌肉酸痛,将酸痛部位缓慢拉长,在稍有牵拉感的位置保持20秒,反复牵拉3到5次.比如大腿前侧酸痛,就牵拉股四头肌. 按摩放松,对酸痛部位按摩放 ...

很多女性是寒性的体质,经常会手脚冰凉,那么寒性体质如何调理?很多的食物都能调理寒性的体质,寒性体质吃什么?很多的水果也是寒性的,寒性的水果有哪些?我们一起来看一看. 寒性体质如何调理 1.腹部热敷体 ...

高血压素有"无声杀手"之称,事实上.高血压的治疗并非一劳永逸的事,需要长期坚持服药,为了提高患者的生活质量,在选用降压药物时,应尽量避免不良反应较多.较大的药物.另外,一些中药对于 ...

猪的咬尾行为是一个长期存在的问题.剪短尾巴可以降低意外发生的风险,但是剪尾现在被认为是下一个可以增加动物福利的目标.因此,我们必须找到其他方法预防.治愈和治疗猪身上的咬尾现象. 各个生长阶段的猪群都存 ...

克罗恩病是炎症性肠病的一种,或者影响小肠下端,或者影响结肠,症状有轻有重,包括腹泻.发烧.疲劳.腹痛和痉挛.口疮.食欲下降.体重下降.肛瘘等,症状严重者会出现皮肤.关节.眼睛.肝脏.胆管炎症,儿童患者 ...

减少延迟性酸痛最佳的3种方式