形意拳 | 基本功和基本动作（四） / 四六文摘

形意拳的核心,是五行拳:五行拳的核心,则是劈拳. 得一则万事毕.形意拳的一就是劈拳:八卦拳的一就是走圈:太极拳的一就是懒扎衣. 所谓一,就是别的都可以不练,只要把这个一给练出来,核心的东西也就有了. ...

肩臂功肩臂功练习主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展臂部力量,提高上肢的击打能力. 一.压肩动作过程:面对一定高度的物体站立,距离一大步,两脚左右分开,与肩同宽.两臂伸直扶于物 ...

腿功腿功是指腿部的各种练习. 加强腿的练习,主要是为了发展腿部的柔韧性.灵活性和力量等素质,提高控腿能力和腿的打击能力,坚实下盘功夫. 主要练习方法有压腿.搬腿.劈腿.踢腿.站桩.负重练习和踢沙包 ...

基本功和基本动作是习练形意拳最基本的基础训练.形意拳基本功是指人们完成形意拳基本动作.表现基本动作效果所必须具备的生理机能.运动技术和心理因素.其实质是"功".俗话说"拳 ...

劲力练习 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 力量的练习,也就是"劲"的练习.武术运动中的"劲",是通过肢体的运动所表现出来的一种融于武术技巧的力量.这种力量不是蛮力,而是在意 ...

或问:"形意拳老谱云:"气连心意随时用,硬打硬进无遮拦.讲的是崇尚刚猛,何必四两拨千斤?"曰:非也.所谓硬打硬进无遮拦,以及看人如篙草--等,指的是武术的心理学训练.要 ...

高云合同六法线上实训营第7期即将开营!欲报从速! 合同审查是律师的基本功之一,优秀的合同审查,能够帮助客户促成交易.最大程度地降低法律风险. 对于刚入行的新人而言,常会遇到两大问题:第一,看不出合同 ...

以下文章来源于星瀚微法苑 ,作者星瀚本文版权归作者所有,转载仅供交流学习,如有异议请联系处理合同审查是律师的基本功之一,优秀的合同审查,能够帮助客户促成交易.最大程度地降低法律风险.对于刚入行的新 ...

如果之前说的曲直.张弛关系到整劲能否发出,是否到末梢的话.那么开合,就关系到整劲的临门一脚,整or散. 一句话:形意拳,没有大开大合. 记得有回我爸兴致勃勃地跑来看我打拳,没看五分钟便走了,直摇头说: ...

形意拳 | 基本功和基本动作（四）