内家拳-炼形外壮 / 四六文摘

孙氏太极拳是我国武术百花园中一支鲜艳夺目的奇葩,自创立100年来,深受广大武术爱好者的欢迎与推崇,曾造就了一大批著名的武术家,对武术本身及社会影响巨大. 孙氏太极拳的宗旨是:修于己身,造福他人.目的是 ...

内家武学大体的层次是易筋训练,缩筋训练,抟气训练,易骨训练,腾膜训练.比如三体式就可伸筋拔骨. 正所谓筋长力大,通过锻炼把肌腱抻开,才能收放迅速,抻得长,放得远,打击力大.入门先站三年桩,把肩上的筋拉 ...

内家武学大体的层次是易筋训练,缩筋训练,抟气训练,易骨训练,腾膜训练.比如三体式就可伸筋拔骨.正所谓筋长力大,通过锻炼把肌腱抻开,才能收放迅速,抻得长,放得远,打击力大.入门先站三年桩,把肩上的筋拉开 ...

试于论身论气之外,而进论乎梢者焉.夫梢者,身之余绪也.言身者初不及此,言气者亦所罕论.拳以内中而发于外,气由身而达梢,故气之用,不本诸身则虚而不实,不形诸梢则实而仍虚.梢亦可不讲,然若论手足之指为梢, ...

感慨 (2013-07-06 10:39:57) 刚练拳回来,在一个杨氏太极的场子,听到了对话,一个徒弟问他的师父,为什么最近高血压了.我心里咯噔一下.其实几个月以前,我就看出那个人已经肾阳外越了,估 ...

什么是内力内力,练内家拳的喜欢讲,其实外家拳也有,人家不屑讲,因为这种东西并不是非常了不起,不是内家拳独有,不是内家拳的某些人宣传得那样神秘高深,能杀人于无形,甚至内家拳的打不过外家拳所以人家并不鸟 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

探密内家拳:了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向形意拳,太极拳,八卦掌被称为内家拳三大拳种,虽然其核心都符合内家拳的核心理论,但三种拳的劲路却各不相同.本来我是想先分别详细介绍下内家拳的三大拳种 ...

内家拳秘要中之秘要:提肛自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的 ...

发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人 . 普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一 ...

内家拳-炼形外壮