为什么少吃多动也不瘦？减肥要从根源做起，8个建议让减肥更有效 / 四六文摘

运动减肥是安全健康的减肥方式,坚持不懈的运动锻炼可以更好的燃烧脂肪.疑惑的是同样一起锻炼,消耗的热量一样多,可别人的减肥效果更显著.同样的运动减肥,别人运动加饮食良好的饮食习惯会瘦的更明显,如果单纯只 ...

"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌" 吃吃吃,是我们每天都要进行的话题! 但是吃进去的食物--是什么? 在健身者和普通人眼里立马就成了--两回事! 普通人爱吃馒头,大饼,米饭? 这 ...

当我们对自己的身材不满意而提出新的要求之时,我们的减肥行为就即将开始了,但是对于不同年龄阶段的人群而言,会因为目的的不同而影响到方法的选择,对于老年朋友而言,他们所选择的方法一般比较健康,在饮食上会更 ...

相信很多人也看过BBC那部关于肠道菌群和肥胖关系的纪录片,我们先回顾下剧情哈: 博士去见了一个2年内增重超过60斤的女人,她的名字特蕾莎.2006年的时候她才112斤,后来在一次痛苦的肠道感染痊愈后, ...

少吃多动都不瘦?很多胖友的困惑:明明已经很努力了,但是体重就是不下降,怎么回事? 如果你是这样的,也许不是方法的问题,而是忽略了生活中最易发胖的时间,这才是你迟迟不掉肉的根本原因. 一天中最易发胖的5 ...

当有了减肥的意识而付出行动之时,多数人群都会选择饮食与运动的方式,或者是单纯的饮食与单纯的运动,或者是两者相结合,在这三种方法当中,饮食控制是有效减肥的前提,而运动则是一种高效率的辅助手段,如果把两者 ...

说起减肥,很多朋友都会有一部属于自己的辛酸史,然而在这个过程中,并不是所有人都会如愿减肥成功,更多的是他们的体重总是会在波动的过程中回归原点,而只有一小部分朋友才会真正地瘦下来,所谓真正的瘦下来并不是 ...

在我们身边,如果想要找到一些想要减肥或者是正在减肥的朋友,那简直是一件轻而易举的事情,几乎每个人都有着减肥的想法或者经历,在这其中他们的努力也是显而易见,但是从结果来看,似乎并没有几个朋友能够真的减肥 ...

当自己有了减肥的需求并想要开始自己的减肥计划之时,就一定会知道"少吃多动"这四个字,或者是"管住嘴,迈开腿"等类似的话.然而这样类似的话都是对于减肥方法的高度概 ...

当我们有了减肥的想法并去搜集相关的减肥知识之时,就会知道,想要减肥饮食是关键,饮食是维持生命所必需的环节,同时饮食也是导致你变胖或变瘦的决定性因素,糟糕的饮食习惯会让你摄入过多的卡路里,从而导致热量过 ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

为什么少吃多动也不瘦？减肥要从根源做起，8个建议让减肥更有效