天门出入调息法和练丹调息法 / 四六文摘

叩首法(还精补脑法) 当活子时显现,一阳萌动.双膝跪坐垫上.合掌胸前,上身正直.深吸气.用武火.也称为进阳火,"火逼金行",同时提动尾闾,身体缓缓下拜,头磕地(停 )顿气,然后边起 ...

呼吸是连接身体与意识的桥梁,在瑜伽中呼吸引领动作,会让体式变得轻松而自如.虽然是看似简单,却贯穿了整个瑜伽的练习. 举个例子来说,瑜伽在做后仰动作时,有些学员因为脖子紧张,呼吸会变得不顺,这个姿势停留 ...

吐纳调息锻炼的基本方法,是指吐纳调息的指导者,练功者,必须了解或掌握的基本方法及有关知识.目前一般分为调身.调息.调心三大类.这"三调"的分类,起自隋·智凯的<童蒙观> ...

胖补气瘦补血人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡. 那么,什么是气呢? 从中医角度来讲,人体的气有肝气.肺气.肾气.脾气.卫气.营气.宗气等. 其实,气很 ...

4月30日胖补气瘦补血人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡. 那么,什么是气呢? 从中医角度来讲,人 ...

无极返元气功重视脐部先天八卦气场的作用,讲究用脐八卦场来调整人体能场与宇宙能场完美协调,即达到"人天相应"之境界,这样,人的身心就健康和祥,智慧开展.如果脐八卦失调,则灾病纷至身心 ...

一.运用周身经脉诀早功: 日将出即起,面对太阳光,吸气三口,即将口闭.提起丹田之气到上,即将口闭之气与津液咽下.然后将身往下一蹲,两手转托腰眼.左足慢慢伸直,三伸,收转左足.又,右足伸直,三伸,收转 ...

为探寻抗老治病新途,笔者根据"养生以养气为先,治病以防病为本,使'正气存内,邪不可干'"的机理,运用民间流传已久回春呼吸法取得了非常好的功效.现为探讨其作用机理,冀其为抗老治病展现 ...

陶宏景茶山练丹采药与骑鹤刻字 ----文/叶修德---- 陶宏景,丹阳秣陵(今南京人).历南朝宋.齐.梁三个朝代,精天文.地理.生物.冶金.练丹.医术本草,尤专医术,与梁武帝肃衍过往甚密,以饱学知识助 ...

拳击打颌法 [动作要领]此卸骨术在技击实战中(图227),我上体微右转,右臂外展,肘部抬起,然后上体向左转,用右拳重击对手下颌骨(图228),使其左侧颞颌关节脱位. [技击要诀]右拳打击要准确 ...

天门出入调息法和练丹调息法