周末分享丨9个调节情绪的方法，让你告别浮躁 / 四六文摘

有的人每到周日的晚上就失眠,需要服用药物才能睡着:有的人到了周日就会心情不好,甚至身体也出现问题,拉肚子.头痛.吃不下东西--其实,这可能是"周日焦虑"的表现. "周日焦 ...

好心情是一种素质,好的心情可以让我们身体变得更加健康:好心情可以让我们工作和生活更加顺利:好心情还可以让我们变得更加幸运.那我们怎么才能保持一个好的心情呢? 1.起床之前,可以做做伸展运动清晨醒来后 ...

裁判规则1 被扶养人生活费应从受害人的伤残等级鉴定意见作出之日开始起计算 [案件索引]江苏省淮安市中级人民法院(2019)苏08民终388号:伏某成与段某俊.中国平安财产保险股份有限公司江苏分公司机动 ...

胡适说:"教养是一个人生命的层次,更是一个人灵魂的模样." 所谓教养,就是指一个人的文化修养.而越是微不足道的细节,越能体现出一个人的教养. 壹宽厚温和胡适先生曾说:" ...

时下大多中国人评价一个人成功与否的标准,大体不外乎是通过一些很刚性的指标. 比如身份.地位,职业.收入,房子.车子,孩子的教育.本人的游历等等,似乎一旦拥有这些也就可以称之为成功了. 在国外评价一个人 ...

曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里,暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房里 -- 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情.工作.生活,甚至生命-- 那 ...

气大伤身并不是空口无凭,就目前已知的数据来看,90%以上的疾病都和情绪有关,而与情绪有关的疾病就高达200多种!由此可以看出情绪和我们的身体健康有着密不可分的关系,因此我们一定要学会调节情绪的方法,远 ...

01 保持工作.学习区域的整洁干净. 收拾房间.整理衣柜.洗衣服.书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事,都可以调节烦躁的心情. 02 保持良好的生活习惯,例如"早睡早起" ...

▼ 本文节选自王伟.林信洁老师主编书籍<中国公务员心理健康手册>第二章公务员的情绪管理(节选) 第二节调节情绪的方法一.调节情绪的主要方法 (一) 理智分析法 1.加强自身修养 ...

不管在生活还是工作中,我们都可能遇到一些影响到我们心情的事情,毕竟"人生不易事十有八九".但是我们也不能任由我们的负面情绪肆意泛滥.那我们就要学会调节情绪的方法. 1.有效的发泄调 ...

周末分享丨9个调节情绪的方法，让你告别浮躁