拉开身体的这些地方，竟能缓解腰酸背疼，在家就能做！ / 四六文摘

"宁练筋长三分,不练肉厚一寸",筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响. 虽然平时大家总会听到"拉筋"的说法,但是您知道:到底什么是"筋" ...

近几年,所谓的"保健.养生"法,众说纷纭,让正常锻炼身体的人们也往往无所适从,更让那些过度惜命的富人权贵们惶惶不可终日,一会儿动一会儿静,一会儿吃成千上万的保健品,一会儿只吃毫无荤 ...

春风吹绿了树梢,公园里满头银发的健身者或闲庭信步,或舞剑太极,100岁的刘奶奶50 岁才开始做拉伸锻炼,先是从一个动作开始练,几十年下来,身体和手才变得柔软,从而达到锻炼的目的. 其实拉伸,并不像想象 ...

春风吹绿了树梢,公园里满头银发的健身者或闲庭信步,或舞剑太极,不少人借助健身器材或树木的支撑,忙着压腿和拉筋,老李听说拉筋能治腰酸背痛,也跟上了拉筋的热潮. 有时候拉得有些痛,他觉得痛说明锻炼起了效果 ...

很多人都有这种想法:能坐着绝不站着能躺着绝不坐着.但是你的身体就像一台机器不运转不锻炼并不会越来越灵光,反而会"生锈".你是否长期低头玩手机?长时间对着电脑?枕头的高度是否合适?赶 ...

脑出血是非常严重的疾病,一旦出现,非死即残,无一例外.只要摊上了这个病,偏瘫.失语. 那么,脑出血如何做到早发现.早预防.早治疗呢?今天,国医大师健康就给大家介绍两个脑出血来临前的症状. 身体2个地方 ...

退休最强音公众号脑出血是非常严重的疾病,一旦出现,非死即残,无一例外.只要摊上了这个病,偏瘫.失语. 那么,脑出血如何做到早发现.早预防.早治疗呢?今天,小编就给大家介绍两个脑出血来临前的症状. ...

"越慌越想越慌,越痒越搔越痒",黄龄的一句歌词,可谓把痒的感觉唱得淋漓尽致. 生活中,很多人都会有痒的感觉,偶尔这里或那里出现瘙痒,是比较正常的现象,挠一挠也就缓解了. 但是,如果 ...

脑出血是非常严重的疾病,一旦出现,非死即残,无一例外.只要摊上了这个病,偏瘫.失语. 那么,脑出血如何做到早发现.早预防.早治疗呢?今天,国医大师健康就给大家介绍两个脑出血来临前的症状. 身体2个地方 ...

在我国,每7秒就有一人发生脑中风每21秒就有一人因脑中风而死亡脑中风已经成为中国人健康的第一杀手! 随着年龄增长,血管老化,血液堵塞发生心血管疾病的风险也上升! 60岁之后进入中危风险 65岁之 ...

身体两个地方越软活的寿命就越长久吗?其实寿命的长短也是受遗传因素影响的,虽然与要说的主题有一定的关系,但是最重要的还是有一个良好的饮食和生活习惯,而这两者就已经可以让与长寿有关的地方越来越软了. 要说 ...

生活中,很多人都很爱干净,衣服脏一点都受不了,要立刻脱下来洗一洗,每天干干净净的才能出门. 可是,外表光鲜亮丽的你,内里真的也同样干净吗? 人体其实是最容易藏污纳垢的,尤其是五脏六腑中,往往会堆积一些 ...

身体是革命的本钱.正值冬春之交,很多人都选择进补.殊不知,如果对自身身体状况就不够了解,盲目滋补反而会损害身体. 尤其是这两个部位,如果发硬,那就是身体发出警报了,意味着脑梗来临. 身体2个地方发硬 ...

拉开身体的这些地方，竟能缓解腰酸背疼，在家就能做！