玉人桩：合于大道的桩功，站对了，很快肚子里会有开锅的感觉…… / 四六文摘

我们先来看三角扭转式的后侧腿,下图, 在三角扭转式中骨盆是朝向正前方的,这个时候如果膝盖和脚趾也朝向正前方,那么髋.膝.脚趾的关系就和山式站立中是一模一样的,都朝向正前方,这无疑是最安全的因为它们朝一 ...

根据研究显示,有超过70%的人拥有「骨盆前倾」的问题,虽然通常很少人注意到自己会有骨盆前倾,但我听过身边谈到骨盆前倾的大多是女性.事实上,男性有骨盆前倾的问题更高于女性! 健身风气盛行,我们在社群上看 ...

蹲玉人有八法,四开四合,或曰四束四展,或曰四缩四涨. 今天说四合,过些日子再说四开. (一)四合分别是:头足之合:肘胯之合:尾胯之合,双手之合. 蹲玉人先慢慢找到这四合.然后四合分两组融合,头足之合与 ...

5天前中国人,最讲究因果. 谁都希望自己能够一生顺遂.福运亨通.喜乐圆满. 所谓:"一切福田,不离方寸",说的就是这个道理. 你平日里做的事.说的话,日后都会成为运势好坏的原因. ...

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身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号玉人桩的横竖力,一定要在骨盆上,不要下到膝盖那里.如果站对了,膝盖是不受力的,一点力没有,轻轻松松的,即使低一些,也是没有受力.见下图. 纵向的箭头,就是 ...

我在最近的博文里引用了一些丹道的术语,我的本意,不是玩玄虚,反而是希望通过我这一点文字,看的人可以不再觉得上古之道是个玄虚的东西. 按照世上流行的标准,我实在不好把自己学到的标上丹道的标签,我只能称之 ...

玉人桩站的成果如何,有几个检验小方法,简单说一下. 弓步压腿的姿势注意这个图的姿势不对,我找不到正确姿势的图片.后腿应当蹬直,而且后脚尖应当向前. 在这个姿势中,前腿基本与地面平行,两手垂在身体两侧 ...

蹲玉人玉人桩,我一直在犹豫是不是继续.说实话,有的时候,真觉得在如今这个时代,说上古的东西是白浪费时间.但总有一些朋友,告诉我从这里得了益处,一听到这些消息,就又觉得自己还是说一说. 玉人桩如果站得 ...

玉人桩在上古时期被公认为生命的代表上面这个符号,叫ankh.在古埃及的文字里面,表示生命的意思. 古埃及的宗教用文字都是象形文字,和日常生活的文字不同,大部分宗教文字没什么抽象,朴素到直接画个鸟或者 ...

上一篇讲玉人桩的博文里的那个长臂猿走钢索的视频,真心希望朋友们仔细看.简直太难得了.它两只胳膊帮助平衡的时候,注意看它的两肩,完完全全的合于丹田,丝毫没有自己的主张,两肩就是两个骨盆的补充,而不是另外 ...

玉人桩：合于大道的桩功，站对了，很快肚子里会有开锅的感觉……