高效减脂食材，助你轻松甩掉赘肉！ / 四六文摘

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 吴施楠蛋白质是日常饮食中的重要营养成分之一,它能为我们提供饱腹感.增强免疫力,还能帮助我们构建和修复肌肉.在我们的日常饮食中,常见的蛋白质来源有肉.鱼 ...

高血脂非常典型的"富贵病",大多数情况下没有明显的症状,但是对于人体的危害是很大的,容易引发动脉粥样硬化.冠心病.胰腺炎等疾病.很多人一听自己得了高血脂,首先就非常的心慌,不知道以 ...

现在,养生越来越受到人们的关注.但"养生方式千万种,最可行的方式是哪种?" 其实答案很简单:"好好吃饭". 然而随着生活节奏越来越快,人们对于"吃饭& ...

春节期间胡吃海塞,每逢佳节胖三斤太过真实,每一粒粮食都实实在在的作用到了自己身上.赘肉面前,没有一口饭是无辜的.这不,"减肥"话题又成为大众的焦点. 春天已经到了,夏天还远吗?赶快 ...

正确认识艾灸减肥穴位两招让你轻松甩掉赘肉艾灸刺激穴位,调整全身经络气血.脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动.减少脂肪的吸收.增加其排泄.达到瘦身功效.但是要达到减肥的效果,需要正确认识艾灸减肥的穴位. ...

人看上去很瘦可是手臂却很粗,相信许多女孩子都有这样的苦恼吧. 手臂很粗不仅会影响整个身材的比例,最重要的就是到了夏天的时候,不管是任何的露背衣服抑或是吊带裙都是自己无法去驾驭的. 哪怕再漂亮的衣服也只 ...

鎂是體內第四大豐富的礦物質,也是細胞內第二豐富的陽離子,必須由飲食中補充,缺鎂對生理及心理都會產生影響,吃鎂能不能改善失眠.頭痛或經痛呢?關於網友們對於「鎂」的問題,讓 Heho 營養師宜庭來一一回覆 ...

急躁易怒.脸上长斑?这很可能是肝气郁结的症状.肝气郁结不仅会影响女性子宫和卵巢的功能,还会导致男性情志抑郁,变得急躁易怒.想要疏肝理气,除了保持一个良好的心态外,还可以在药膳中加入香附! 肝气郁结,让 ...

与草木相似,肝脏也喜欢生发,在春季功能比较活跃,因此,春季养生重在养肝.茵陈是保肝利胆第一草,春季餐桌上加点它,减少肝病的发生! 为什么春季容易得肝病? 中医认为,春天也是传染病的高发期,尤其是病毒性 ...

[心胸满闷,不想吃饭?两种食材帮你轻松搞定!] 现在物质比以前物质丰富太多了,很多人会乱吃,饮食不规律,吃得过饱,很容易把胃吃坏,于是饭不思茶不想,甚至还有点胸闷气短,闷闷不乐,没错,你已经气机郁结了 ...

对于女性来说,月经是健康的晴雨表.从月经的量.颜色.质地,可以判断身体的健康情况,子宫内膜情况以及卵泡的发育情况. 不仅如此,备孕女性,如果月经不调,有宫寒.痛经等情况,还会影响未来宝宝的体质. 今天 ...

对于减肥的小伙伴最难的不是坚持运动,而是如何安排自己的每餐饮食.毕竟,每天面对的美食诱惑那么多,要想控制饮食可实在是太难了.甚至有人为了减脂,花大价钱买减脂餐,可到头来却收效甚微.想要自己做减脂餐,却 ...

高效减脂食材，助你轻松甩掉赘肉！