练瑜伽，身体硬也许是件好事！ / 四六文摘

跪坐其实是一种非常好的锻炼方式,像是在古代,古人平时都是跪坐,所以身体非常好,而现如今,越来越多的人跪坐根本坚持不了几分钟. 瑜伽,一种古老的运动,对于很多健身者而言,是非常好的运动,那么将瑜伽和跪坐 ...

很多人练习瑜伽(或者不练瑜伽)都会在身体的"硬"和"软"的问题上纠结,还有相当一部分人会认为练瑜伽的主要目的就是要让身体灵活一点.实际上"软" ...

关于这个问题,可能你的瑜伽老师或者伽友会告诉你: 练瑜伽就是要痛并快乐着练瑜伽出现身体疼痛很正常练瑜伽你要是怕痛,那是不可能学好的练瑜伽就是要不怕苦不怕痛,坚持练习才是最重要的等等但是我想认真 ...

初学瑜伽,很多伽人不知道每天练什么动作,事实上,初学瑜伽,大部分的伽人身体都是比较僵硬的,那么,涉及到全身的练习相对是比较合适的. 今天,给初学者伽人,推荐6个基础的瑜伽动作,涉及到全身各个部位,改善 ...

初学瑜伽,很多伽人不知道每天练什么动作,事实上,初学瑜伽,大部分的伽人身体都是比较僵硬的,那么,涉及到全身的练习相对是比较合适的. 今天,给初学者伽人,推荐9个基础的瑜伽动作,涉及到全身各个部位,改善 ...

不管是人与人之间,人与物之间,还是物与物之间,两者的融合都是要经过时间的磨合才能够在一起的.瑜伽在身心两方面都有很好的保健作用.经常练习瑜伽不仅让我们练出矫健身姿,在瑜伽中更存在着不一般养生智慧.每天 ...

关注瑜伽锻炼的朋友,相信对于白金芹这个名字都很熟悉,她是国内一位高龄的瑜伽奶奶.也被众多网友们称为小白,练习瑜伽的人都知道,瑜伽虽然能够延缓衰老,但是并不能阻止我们老去,唯一能做的就是让我们变得更加优 ...

从理论上来讲,瑜伽练习无疑是健康的.自然的.然而,却时不时会看到某些媒体报道:练瑜伽导致受伤,练瑜伽带来了伤害... 要知道瑜伽是这个世界上最安全的运动,过去是.现在是.未来依然是,然而这些伤害的出现 ...

那么,今天就来跟大家探讨一下中立位的相关问题:首先,什么是人体的中立位? 如果能够弄懂以上的人体的标准姿势,伽人们应该就可以很好的理解和判断,人体各个部位的中立位了. (以上为错误示范) 所以练瑜伽想 ...

练瑜伽首要任务是学会保护自己都知道练习瑜伽好,不仅强身健体,修复和冶愈身心. 但是,瑜伽初学者或未受过正规培训的瑜伽人,学会科学练习的方法,加上了解自己的身体,对避免受伤,保护自己由为重要. 今天 ...

练瑜伽，身体硬也许是件好事！