路新宇丨捏脊，人人都要掌握的健身法 / 四六文摘

哈喽大家好,这里是画学反应,在上两期呢,我们详解了一下骨骼结构,那么接下来,再为大家讲讲肌肉结构. 首先先声明一点,我们学习骨骼的时候,经常提到过比例.但是肌肉就不同了,肌肉要记的是生长点和肌肉体块. ...

<黄帝内经>里面有两句话,第一句叫做"骨正筋柔,气血自调".一般来讲,急性的因为事故或者突发的"寸劲儿"暴力导致骨骼偏歪了,这个跟骨骼关系更大,应该 ...

捏脊,是比较简单.且安全的家庭保健方法. 说到捏脊,人们首先想到它的作用是帮助幼儿健脾和胃.促进生长.这种想法限定了捏脊的更多作用,其实成年人更应该捏脊. 捏脊的方法很简单,双手拇指和食指配合,从脊柱 ...

本期导读脾虚.湿气重,该怎么调? 经常听到人们说自己「脾虚」.「湿气大」. 脾虚的常见表现有:倦怠.乏力.上午困倦.食欲不振.身体困重,有人在此基础上可能还伴有入睡困难.心慌胸闷.腹泻便秘等情 ...

本文导读按时间规律发作的病症,自我调经络手到病除. 很多时候,一些病症的发生是有时间规律的,中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应.在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛,此时相应脏器的功能最强 ...

本期导读希望阅读本文的朋友,能够动手实践,远离乳腺痛苦. 乳腺增生.结节.纤维瘤是女性常见问题,开始不痛不痒,但未来有癌变的可能.这个病症自古有之,古代中医称之为:乳岩,认为与肝脾有关. ...

本文导读每天给自己放松一下. 如果长时间保持一个固定姿势不动,比如伏案.开车.看电脑.看手机,会导致气血的流动出现异常,久之,颈背部僵硬.肩部酸紧. 生活中我们常常以为是颈椎病,或者自己掐掐脖子, ...

本文导读爱自己有奇迹,实践者必受益. 身边朋友经常在体检中发现甲状腺结节,如果理化指标检查正常,没有其他症状时,往往是继续观察.定期复查,但癌变的隐患时时萦绕在自己心头. 日常生活中,我们应该采取 ...

本文导读夏天宜养心. 夏季天热,心浮气躁,需警惕急性心脏问题发作,提前干预,以防万一. 健康的标志是身体柔软.心里柔软.身体柔软时,肌肉有弹性.不紧绷说明气血运行顺畅,心脏输出血液的压力就会正常. ...

本期导读生病了,在吃药前,可以试试这几个方法. 大家在请中医看病时,往往习惯了让医生开方抓药,觉得看了病没开药,好像挂号费白花了,病也等于没看.殊不知这是一个误区. 事实上,开药只是中医 ...

本期导读乳腺增生不可怕,自己在家就能调理. 路新宇四季健康课第34讲:自我调理乳腺增生来自正安聚友会00:0050:16 刚发现乳腺增生的时候,你会积极治疗,可是时好时坏的结果让你慢慢失去了信 ...

路新宇丨捏脊，人人都要掌握的健身法