深秋养生应以“收”为主 / 四六文摘

「一场秋雨一场寒」,最近全国大部分地区都在降雨.降温. 此时气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,之后往往是秋雨过后秋风紧. 这个时候感冒.咳嗽.有痰.胸闷气短.鼻塞的人也越来越多,而且还特别不容易 ...

本文作者:彭康主任医师.教授.博士生导师,现任南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人. 立秋初侯凉风至二侯白露降三侯寒蝉鸣立秋是秋季开始的节气,立秋一般预示着炎热的夏天即将过 ...

弘扬国学精粹彰显中医熟读黄帝内经擅治未病 (十三)肺气上逆与食苦 "肺主秋,手太阴阳明主治,其日庚辛,肺苦气上逆,急食苦以泄之."(<素问·脏气法时论篇第二十二>) ...

<月令七十二候集解>曰:"(立秋)七月节,立字解见(立)春.秋,揫也,物于此而揫敛也."此时为秋季的第一个节气,故名为立秋(8月7日~8月22日).秋主收,万物收敛,阳 ...

<黄帝内经-素问>第22篇脏气法时论篇(五) 肺系统疾病时气变化规律肺主秋,肺系统在秋季的能量活动最为活跃,功能为"收",就像金属导热,水汽在其上更易降温凝结成水 ...

肺脏病机五行传变, 是指肺脏疾病在其发生发展过程中, 遵循五行学说的生克乘侮规律可波及.影响肝.心.脾. 肾四脏, 或四脏疾病也可影响肺脏的病机传变模式.包括肺脏自病.母子传变.乘侮和胜复传变等模式及 ...

春季进补.饮食调理上要以护肝健脾为重.饮食上要以清淡平和.营养丰富为宜,同时要保持均衡,食物中的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质等要保持相应的比例.此外,多吃新鲜时令瓜果.蔬菜,是保肝养肝的最 ...

广东省中医院肝病科主任医师萧焕明(左)接受南都健康大讲堂主持人曾姐姐(右)的访问春季养肝很重要,顺应气候少不了. 为什么说春季养肝很重要呢?"这是因为春季养肝与中医五行学说相关,根据五行的 ...

说到陈皮,大家都非常熟悉,它实在太好用了,喝茶的时候,可以放点陈皮进去,煮粥的时候,也可以放点陈皮,煲糖水和老火汤就更不用说,不管煮什么,加了陈皮,味道就有了本质的升级.老人们常说,"一两陈 ...

一年之计在于春,春天代表着接下来一整年的希望,在春季守护好身体健康,也是在为开启新一年的幸福生活打基础. 春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,按自然界属性,春属木,与肝相应. 春 ...

清有约君说雨纷纷明清明时节在农历二三月之交, 此时气温上升,冷暖空气交替活跃, 春雨绵绵,万物复苏, 各种细菌.病毒也蠢蠢欲动, 各种呼吸道.消化道.心血管疾病纷纷上门. 如果防护不慎, ...

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<素问・至真要大论>:"谨察阴阳所在而调之,以平为期".是说人体应该根据不同时期的阴阳状况,使"内在运动"也就是脏腑.气血.精气的生理运动,与&qu ...

秋季是指农历7.8.9三月,包括立秋.处暑.白露.秋分.寒露.霜降6个节气.立秋是秋天的初始.随着暑夏高温的下降,人们因炎热的烦躁情绪也渐趋平静,秋高气爽带来怡人的景色,此时切勿因眼前的美景忽视了秋季 ...

作者:广州医科大学附属第二医院中药师康作坤酒,在中国被赋予了一种情怀,用以陶冶情操,而药与酒的相遇,可以说是人们对疾病与情怀,或者养生与情怀之间的碰撞而产生的一种新型制剂.药酒的产生既满足了人们 ...

深秋养生 应以“收”为主