吃数斤红薯不如吃1斤它！强免疫、通血脉、养脾胃，长寿老人都爱吃！ / 四六文摘

为什么有的伙伴会变得越来越胖? 那是因为很长一段时间,你吃错了东西,摄入的营养很不均衡,身体需要的营养,你没有摄入进来:而身体不需要的营养,你摄入了过多,转化成脂肪囤积在身体里.千里蓝豆豆营养师几乎 ...

前段时间立秋"贴秋膘",让大家多了个名正言顺大块吃肉的理由了.让暖暖瞧瞧,有多少暖粉开始"大鱼大肉模式"走起了 . 不过刚刚入秋,咱们身体的肠道消化能力较弱,此 ...

原创苏苏王姨美食技巧今天比起白菜.红薯.土豆等常见食材,有一种食物的健脾胃.升免疫功效可能更好,它就是-- 芋头.中医认为,芋头有益胃宽肠.通便解毒.补益肝肾等功用.因此,芋头可作为防治癌瘤 ...

中医认为"脾胃乃后天之本",脾胃如果不佳,营养吸收就会变差,人体的抵抗力也会有所下降. 夏季是调养脾胃的关键时期,这时候吃些什么比较适合呢?比起白菜.红薯.土豆等常见食材,芋头的健 ...

中医认为"脾胃乃后天之本",脾胃如果不佳,营养吸收就会变差,人体的抵抗力也会有所下降. 夏季更是调养脾胃的关键时期,那这时候适合吃些什么呢?比起白菜.红薯.土豆等常见食材,有一种食 ...

长胖,大多是因为碳水摄入过多.减肥要吃主食吗? 减肥一定要吃主食,但一定要控制主食(碳水化合物)的摄入量,因为碳水的升糖指数比较高,容易转化成脂肪,,所以减肥的核心就是控制主食的摄入量. 减肥碳水要少 ...

每次一说到减肥,就听到很多声音说: "减肥最重要的就是不能吃主食"! 然后他们会举一大堆例子来说服你:"我妹就是不吃主食,一个月瘦了xx斤","主食都 ...

立秋后,芋头大量上市,现在的芋头真是又便宜又好吃,虽然相貌丑丑的,但是人家"内涵满满",兼具营养和药用双重价值,古时甚至还有"皇帝贡品"的美誉呢~ 芋头三大优点 ...

在过去物质匮乏的年代,主食一直是餐桌上的主角.近年来,随着人们健康意识的提高,主食的地位逐渐动摇.有人把糖尿病.肥胖归罪于主食,还有人认为想要减肥成功就不能吃主食.但是你知道吗,不吃主食或主食摄入不足 ...

减肥的人都知道,想要瘦下来,控制碳水的摄入量,控制了碳水,减肥也就等于完成了一半! 碳水要少吃,却也不能完全不吃,而碳水又主要存在于米面等主食中,所以:减肥中,主食应该怎么吃呢? 减肥中,吃主食的关键 ...

吃数斤红薯不如吃1斤它！强免疫、通血脉、养脾胃，长寿老人都爱吃！