如何调理齿痕舌？什么时候吃姜最合适？孩子吃饭反胃，是什么原因？
除此之外，炎热的天气很容易导致食物变质，再加上孩子长时间待在空调房内，脾胃受寒，就容易导致腹泻，如果孩子出现腹泻，要怎么给孩子补水、止泻、补虚呢？
夏季的保健食疗该如何给孩子正确、合理服用？有哪些顺时养娃的好方法？
以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。
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01 孩子齿痕舌，如何调理？
如果孩子舌头的边缘有齿痕，最直接反映了孩子体内湿气重的问题。
体内湿气重，水湿内阻，造成舌头胖大，舌头边缘就会受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。
而且，如果孩子出现了齿痕舌，就说明孩子已经脾虚湿盛了。故而，调理齿痕舌的关键，正在于顾护好脾胃，合理祛湿。
详细而全面的四季儿童祛湿方案，可以在我的祛湿课中详细学习。家长重点应掌握以下3步骤：
① 孩子积滞有湿的情况下，需要先清理身体里的“湿滞垃圾”，建议配合素食服用四星汤或五星汤。
② 积滞有所缓解后，可以服用一些健脾祛湿的食疗方，比如儿童三豆饮、健脾祛湿汤等，日常也可用每周给孩子服用一次新三星汤，预防积食。
许尤佳育儿堂·食疗方
健脾祛湿汤
材料：土茯苓15g，白术10g，五指毛桃15g，芡实10g。
做法：材料下锅，加约2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。
功效：平补、健脾、祛湿。
适用年龄：2岁以上消化好、不生病时少量多次分服。3岁以上也可加少量瘦肉煲汤服用。蚕豆病可服。
③ 日常生活中给孩子预防湿气去而复返，如合理安排运动、顾护好脾胃、少食生冷、滋腻、难消化的食物、避免汗出当风、出行淋雨等等。
02 晚上是否不宜吃姜？孩子不爱吃姜怎么办？
有一句俗话是这样说的：“晚上吃姜，赛过砒霜”。为什么会有这样的说法呢？晚上真的不适吃姜吗？
生姜是升散阳气的，早上阳气升发，此时服生姜，是很有益的。比如姜枣茶，中午前服用效果最佳。
而晚上的时候，阳气收敛、阴气外盛，这时应该多吃滋阴、下气、消食的食物，生姜就不太适合了。
另外，生姜中含有一种叫姜辣素的成分，对人的心脏和血管是有刺激作用的，可以使人的心跳加速、血管扩张。
如果在晚上睡觉前，给孩子吃了含生姜的宵夜、甜品等，就可能会使孩子的精神比较兴奋，容易影响睡眠——此外，消化系统也不适应睡前进食，孩子的睡眠肯定会受影响。
不过，晚餐用几片生姜给孩子炒菜，量不大，其实对孩子没什么影响。
另外，有些家长说孩子不喜欢吃姜，怎么也不肯吃，应该怎么为孩子补阳气呢？
如果孩子不喜欢吃生姜的话，也可用改用艾叶泡脚：
取50g左右的艾叶，放入40℃左右的温水里，给孩子泡脚10分钟，也能起到温补阳气的作用，还能避免孩子因长时间吹空调引起的阳气损耗、外感病邪。
03 孩子一吃饭就反胃，是什么原因？
孩子一吃饭就反胃的原因有很多。
最常见的，极可能是近期进食食物过多，形成积食，由积食引发的食欲不振、吃东西想吐的症状。
家长要先用10秒消化判断法，检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，从而判断孩子是否存在积食。
如果孩子有积食，就要及时消食导滞，可配合素食服用新三星汤。
此外，《本草纲目》中说到小米可用于“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
孩子积食好转后，给孩子食用一些小米粥，可以调理胃逆不适：
许尤佳育儿堂·食疗方
南瓜小米粥
材料：南瓜60g，小米25g，西蓝花50g，虾皮3g。
做法：小米、虾皮浸泡10分钟，南瓜削皮切薄片，西蓝花焯水切碎；小米、南瓜下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮10分钟，加入虾皮再煮15分钟，出锅前加西蓝花即可。
功效：健脾开胃，消食导滞。适用于积食、脾虚、虚秘宝宝。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分食。蚕豆病可食。
除此之外，前几天我们讲到，孩子“冷热交替”中阴暑后，也会出现恶心呕吐、食欲不振的表现，可以用藿香正气口服液替孩子调治。
具体“中阴暑”的调理方法，可复习：
如果孩子较长时间反胃、恶心、欲呕，还要考虑慢性胃炎、胃溃疡的可能，建议带孩子就医治疗，不要耽误病情。
以上是本周盘点的所有内容。
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