习练太极拳三境界 / 四六文摘

太极拳练到高层境界,腰会越来越细.如果越来越粗,必须认真反思纠偏我喜欢看内家拳大家的拳照,真是太精彩了!他们身上洋溢出的武者神韵,让我十分倾佩和仰慕. 看看老一辈拳照的身形,他们的身形都是那么匀称, ...

传统杨式85太极拳(实腿拳)三世七,也叫37式动作,本周就要介绍完了.前面介绍35个动加上起势和收势,是传统杨式太极拳全部动作,其他再分多少式都是重复动作.这套拳的练习,不是你习练多少年就行,而是掌 ...

北京陈式太极拳83式讲解(田秋信) 陈式太极拳一路田师父讲解笔记部分起式走螺旋,力由足底发.节节要贯穿,周身是一家.腹内似海形如潮,(1)转换折叠在于腰.(2)进退起伏身要稳,(3)上下贯穿行指 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 25 云手陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳境界的领悟一.体察名家意境历代太极名家,穷毕生精力,使功夫达到很高境界.他们在长期的练习过程中, ...

很多人习练太极拳本身是为了健康,但是如果没有掌握正确的要领,可能反受其累.其中"三害九要"不可不知. 三害 "三害"即"努气"." ...

任何功夫都是先打拳,因为练套路打空拳是可以形成一定的力量基础的,当然了纯力量还得单练,可练套路是一个铺垫--拳友留言习练太极拳必须要练出内功,如此就会涉及到小周天.在一般人看来,所谓小周天,就是丹田 ...

我习练太极拳的前几年,对"虚领顶劲"这句口诀,一直疑惑不解.虚.领.顶是动词,劲是名词.虚--放松,领--领着往上.往前走,顶--从下往上.往前用劲.合起来读就是,放松着劲.领着劲 ...

练习太极拳要靠悟性,有人练了几十年没有大长进,有人练了几个月却领悟了其中精髓.这里面有一个关键的因素就是对于"用力"的把握.在日常生活中,我们用力比较随意,想吃饭,随手就拿碗拿筷子 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同五一劳动节快乐习练太极拳的禁忌 1.忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2.忌杂拳同练: 练太极拳与 ...

习练太极拳三境界