松而不懈,松而不散必然是附着在意念基础上的产物
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【真言】王培生传抻筋拔骨十三势的进阶
之前我们介绍了王培生先生所传的抻筋拔骨十三势的基本情况,我也讲了一些从小练习这套功法的经历和感悟.其实动作只是这套功法的基础,能够做到动作.呼吸.意念三者配合无间,才算是真正进入了抻筋拔骨十三势的大门 ...
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传统武术的摇摆和躲闪,头部功夫的必备,因难练而不被待见
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紧而不僵,松而不懈
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太极拳练功中的“松而不懈”和“紧而不僵”
什么叫松而不懈 即练功时全身(头.身和四肢)呈一种松柔而又有力的状态,练功者自我感觉舒适得力.这种状态即为"松而不懈". 1.松: 在站疗法中有两个要求,一是肌肉得到适当的舒展.二 ...
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练太极拳“松而不懈,紧而不僵”是一道难关
"松而不懈,紧而不僵"是对太极拳演练中"松"和"紧"的"度"的把握和要求,"松"是松紧正好合适,&q ...
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练太极拳如何才能做到“松而不懈,紧而不僵”?
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站桩如何松而不懈,紧而不僵?
身心性 修身智慧,修心智慧,投资智慧 公众号 两脚与肩同宽,默立,调心调息调身,放松身体,平稳呼吸,心态平和. 稍微屈膝似蹲似坐,双手上拉抱球,两手与肩同宽,五指撑开,手心向内,略向内旋腕 内抱外撑, ...
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太极拳内功心法之研究(全身放松又要松而不懈绷劲不丢松脚踝再松到脚下涌泉脚趾松开后脚掌有微上提之意脚心吻地)
https://m.toutiao.com/is/erJHsA6/ 一.阐述太极拳内功心法 太极拳的内功心法,一直被拳家视为是习练内家拳功法的无上秘诀.对修炼内家拳的人而言,能否最终步入内家功法的最高 ...
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为何要守住松而不懈的状态
一.太极拳的习练要松而不懈 道德经76章:坚强者死之徒,柔弱者生之徒. 养生首先要"求柔",不要"求硬".所以要先能放松,去僵求柔.但太极拳规矩极严,不仅要求放 ...
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“松”和“松而不懈”,二者究竟有何区别
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松沉是状态而不是动作
身体没松开,气没动起来之前,根本就谈不上"劲",没劲之前,谈什么松沉劲啊? 你现在认为的松沉劲,其实都是松懈下去的体重,跟太极的松沉劲根本不是一码事. 现在的所谓松沉,都是向下砸体 ...
