补钙4大误区，看看你中了几个 / 四六文摘

骨骼强健,离不开钙. 补钙是一门学问, 虽然不少人都懂得钙的重要性, 但真正补足钙的还是比较少. 经常有人问:我需要补钙吗? 中国居民膳食指南推荐,学龄儿童(7-18 岁)钙的推荐摄入量为 1000- ...

随着年龄的增大,每个年龄阶段对不同营养素的需求是不同的,而我们大部分人的饮食结构和偏好是相对固化的,因此,长期下来,量变到质变,身体会在某一个时刻发出警告. 上周我的年度体检结果出来,骨密度偏低,提醒 ...

钙是人体必需的矿物质,是牙齿和骨骼重要的组成成分,它不仅可以维持骨骼健康.减少骨丢失.改善骨矿化,而且还可参与维持人体的神经传导.肌肉收缩和凝血功能.然而,随着年龄的增长,骨骼中的钙逐渐流失,从而诱发 ...

充足的钙摄入对获得理想骨峰值.减缓骨丢失.改善骨矿化和维护骨骼健康有益,这点相信大家都知道. 1. 那么,每天补多少钙才是充足的??? 成人每天800mg,50岁以上建议每天补1000mg钙. 2. ...

出品 | 湖南省儿童医院作者 | 湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师徐宁安编辑 | 胡鑫个子矮小事关娃一辈子,不论是找工作还是找对象,都对身高有要求,如果不达标,那就只能唱一首<凉凉&g ...

作者:骨伤科医生张永明来源:医学之声说起补钙,很多人都很熟悉,脑子里反应出来的就是缺钙呗!需要吃钙片呀! 这应该就是大众最普遍的认识了.可是,大家真的知道嘛?钙在我们人体内有两种形式存在. 那么, ...

来源 |医学界儿科频道

▼ ▼ 司空见惯的经验性的东西,其实我们都很多都是错的,而这一旦用于设计,产品可靠性可想而知.所以说"电路设计器件选型,先论证其不可行性,慎谈可行性;电子设计比拼的不是谁的设计更好,而是谁的 ...

老辈人常说,孩子在夏天长得最快,因为夏季正是万物生长蓬勃向上的季节,孩子们也会跟随自然规律"拔个儿",这可不是谣言,研究发现,人体增高的速度的确会随季节而不同,学龄前儿童在夏季要比 ...

备孕期间吃叶酸的3大误区,你中招了吗? #叶酸#在夫妻双方去医院孕前检查时,医生会问到女性有没有开始补充叶酸了,对于那些没有补充叶酸的医院会免费发放叶酸让备孕前3个月开始吃,这也是现在优生优育的知识普 ...

刷牙是生活中每天都要做的事情.错误的刷牙方式会让牙齿遭受伤害,使牙齿不再坚硬并出现蛀牙.呵护牙齿健康,就要讲究科学刷牙,走出日常刷牙的误区. 01 牙刷个头太大很多人觉得大头牙刷刷起来比较快速,而且 ...

人的一生中,或多或少都会生病.小病小痛人人都能承担,但如果需要几十万治疗的大病要怎么办? 很多人自然想到,通过医疗险应对大额医疗支出.如何挑选一款医疗险,医疗险具体要怎么用?这是让很多人困惑的问题. ...

仅供医学专业人士阅读参考十大误区,一次说请! 说起低血糖,大家都不陌生,许多患者还都曾有过低血糖的经历.但是对于低血糖,大家却未必真正了解. 现实生活中,许多患者甚至包括一些医生,对于低血糖的认知都 ...

补钙4大误区，看看你中了几个