晚上睡不着，正确的做法有哪些？干货满满的分享~ / 四六文摘

失眠物语 2016-12-29 15:51 睡眠浅,易醒,醒后难以再入睡,试试睡眠限制疗法. 正常人每天睡眠时间需5~9小时,平均7.5小时. 人们总是想多睡会儿,于是躺在床上的时间就增多了.躺在床上 ...

当今社会因为工作压力.学习压力.社会压力而有失眠问题的人不在少数,可以说失眠问题是已经成为了一种"社会常态病". 失眠有多痛苦,这恐怕只有经历过失眠的人才知道,起床不精神,吃饭没胃 ...

[阅读贴士] 接下来的日子,我们又恢复了原来的生活. 我每天忙忙碌碌的上班,小威晚上码字白天睡觉,吃大量的安定片! 看到他失落的神情,吃药的样子,想象着失眠的痛苦,我的心也开始抽搐.身体的伤愈合了,而 ...

近年来,因睡眠不足导致的死亡率越来越高,有相关统计数据显示:每年中国大约有55万人因为熬夜死亡.其中 90% 死于睡眠不足引起的脑出血和心肌梗死.睡眠不符合标准,可以说是在慢慢地破坏现代人的健康.来自 ...

蜂蜜水由蜂蜜冲水而成,在生活中备受大家的青睐,但是蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好呢? 蜂蜜水随时想喝就可以喝,蜂蜜水早上喝和晚上喝各有好处,建议大家按照自己的需求和习惯挑选时间饮用.有些人喜欢早晨喝蜂 ...

要说什么粥最养人,那肯定是小米粥了.对于经常喝粥的我来说,小米粥是我喝过最多的粥了,不仅口感好,而且味道更加清香.相对于大米粥来说,小米粥含有的各种维生素.矿物质都更加的丰富,还有最重要的一点是,小米 ...

做人不能太善良,不能太委屈,不能太简单,毕竟不是每个人都珍惜自己,放下不懂自己的,放下不管自己的,放下昨天,拥抱明天. 对于婚姻,不要着急,对于金钱,不要忙碌,对于索取,要懂得适可而止,对于别人,要懂 ...

"疙瘩汤"最正确的做法!好喝又养胃,口感筋道有嚼劲,太香了

交易是有思想的赌博,操盘手是有计划的赌徒. 从博弈论的角度来考虑,投机市场的博弈是多方博弈中最为复杂的一种,比之体育比赛.对弈.决斗.战争都要复杂得多,类似于自然界的生存竞争. 现实中没有理想的人,人 ...

我们一生有一半的时间会在睡眠中渡过,很多人抱怨自己总是晚上睡不着.白天起不来,睡眠质量也遭受着各种各样的挑战,对于这种情况,不妨参借鉴一下古人的做法,他们睡觉从时辰到睡姿都是有讲究的. 如果用一句话概 ...

鸡蛋在我们的餐桌上出现的次数不亚于猪肉,做法多,营养价值还高.不过今天给大家分享的可不是鸡蛋,是鹌鹑蛋.虽然是属于一个种类的,但是营养价值异曲同工的.大家一般吃鹌鹑蛋都是在麻辣烫,火锅这些地方能看到, ...

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