年龄，永远不是你学习太极拳的阻碍

时下越来越多的成年朋友加入到太极拳学习的队伍里，包括在校大学生、青年白领、家庭主妇、中老年等太极拳爱好者。随着一股股学习热潮的不断壮大，许多人又不免多了一些顾虑，我们已经不再年少，学太极拳会不会太晚了？

首先，如果作为爱好，你70岁开始学习也不晚，中年以后学习太极拳，无论从时间、经历、悟性、接受能力和自律方面跟孩童时期都有比较大的区别，所以学起来可能遇到的问题也不同，但如果真的爱好太极拳，学起来也会很有动力。工作以后学，还有了经济来源，自给自足，这不是更好吗！

其次不同阶段的人，习练太极拳的初衷是不相同的，有的是为了技击术而研究它，有的是为了健体防身，有的是为了除病延年，有的是为了娱乐身心，但不管你是出于什么目的去习练太极拳，都要知道年龄，永远不是你学习太极拳的阻碍。

年轻人

太极可以帮助年轻人习练者有效缓解学习压力、职场压力、家庭压力，提升生活质量和生活品味。

因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则。同时，太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现，给人如行云流水般的美感，一种精神愉悦的感受，是一种艺术的创作，被西方人称为“东方芭蕾”。

中年人

所谓中年，经历了少年的轻狂，度过青年的浮躁，开始变得底蕴深厚而外圆内方，这类人修习太极的目的一方面想强身健体，一方面还想在技击方面有所深入。

这群人在修习太极拳的过程中需放下执着、放下傲慢，放下身段好好练，好好悟，更能参透太极拳中的奥秘。

老年人

体质弱，脾气经岁月蹉跎磨去殆尽，反而习练太极拳会有一些深刻的体会。所以，老年人练习太极拳的比较多，每天清晨的公园总能看到他们在练习太极拳的身影。他们练的是恬淡虚无、平和不争的心态，主要以健身养生为主。

说到底，习练太极拳的根本作用是为了强神经，松肢体，养正气，陶冶情操，提高自身修养。所以，如果大家能保证每天的练习时间，基本上没有什么太大的问题。把学习太极拳作为生活的一部分， 如果闲暇时间不充裕，就利用好各种小时间段来不断加紧练习，提高太极拳技术，其实这种小时间段的反复刺激对于太极拳技术的熟练是大有好处的。