我是怎么坚持跑步的？ / 四六文摘

天裕达生活馆在开办之初,通过数据调查发现越来越多的中老年人重视运动养生了,也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来.不过由于老年人的身体原因,并不是所有的运动都适合,因此在生活中锻炼身体时,要选择适合自己 ...

你了解自己身体吗? 未必, 很多人对衰老现象或者未老先衰习以为常,毕竟这是个缓慢的过程,不是"哐当"一下子掉在你面前,就认为这是个自然现象, 其实,我们都可以给衰老按暂停键,甚至倒 ...

北京正是最可爱的季节,非常适合骑行锻炼.出门踩上一辆共享单车既加快通勤进程,又起到锻炼效果,但怎么骑车才能更高效?今天的文章就来聊聊单车骑行的问题. 户外骑行和动感单车有什么区别? 在给一些朋友推荐共 ...

<当我谈跑步时我谈些什么>是日本作家村上春树的散文集.书中讲述了村上春树是如何通过跑步,形成自律的习惯,从而掌控自己人生的故事. 村上春树说,跑步可以说是他为数不多长久以来养成的好习惯.对 ...

对于上班族来说,每天久坐面对电脑的时间,往往都超过了五.六个小时,偶尔还得熬夜加班,不仅缺乏运动,也没有喝足够的水. 我们都知道说,久坐就要起身来回走动,在办公室里稍微运动一下,这样才不会引起身体的不 ...

上周日是北京马拉松PB训练营的第二周期的测试赛,训练营过去了一半,其实每个学员都有很多的感受想跟大家分享. 今天,在测试赛成功PB的晓雪同学,想给大家分享她的故事. 想想刚入训练营的时候,对于四个月的 ...

▲ 你若喜欢怪人,其实我很美. "早起的人生,真的是有在赚噢!." 最近把微信运动重新打开了,上次关掉就是因为每天很早就跑完10公里,霸占了不少朋友的微信运动圈. 经常会有朋友问我 ...

谨以此文纪念自己奔跑五周年. 你问我,我是怎么做到的,一步一步跑出来的啊! 你说,60天,两个月跑25,000里,每天200公里,跑疯了也不可能啊! 好吧,我承认是标题党.这个60天,特指60天的净时 ...

写作是个很枯燥的事情,简书大神王磊说过: 创意这个职业本质上是个像奶牛一样不人道的存在,按常理来说,奶牛不可能一直产奶,人也不可能一直想出东西来.就算是职业作家,也不太可能几年甚至几十年如一日的上班, ...

乘坐竹筏的人请知难而退,不要尝试穿越深海,那里有致命的巨浪和风暴. 只有你们少数人能登上巨船,继续神圣的旅程,航行在前人未航行过的水路. 拉神鼓舞你们,星辰指引你们,永恒的季风护送你们,到达人所未至的 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

在老百姓的印象中,医生是很少生病的,即使病了也不是什么大病.可事实上,许多医生忙于工作,连自己患癌症了都不知道. 2019年,我国肠癌专家.中大附六院长王磊因胰腺癌离世,年仅50岁.患癌症后,他依然连 ...

我是怎么坚持跑步的？