瑜伽前如何进行身体评估 / 四六文摘

我们在做体态矫正或者软组织损伤疼痛处理中经常会看到腘绳肌的身影,那是因为它真的很重要.尤其是腘绳肌紧张问题. 今天我们就来简单分享一下与此相关的一些问题.注意看,你可能会中招噢~ 腘绳肌腘绳肌在我们 ...

骶髂关节作为主要的承重关节,虽然活动度不大,但非常重要,其中骶髂关节痛是临床常见的症状.本文将分2期较为系统地介绍骶髂关节相关知识以及骶髂关节痛的康复治疗方案.第一期将重点介绍骶髂关节的相关知识. 基 ...

对于青少年的体态问题我们应该早评估,早发现,早矫正,避免错过最佳矫正时机,以免日积月累形成习惯难以改变,以免长时间错误的体态给青少年带来疾病与伤痛.青少年各部位易发生的不良体态问题:颈椎:过度前凸.头 ...

静态评估 a 臀区主要观察:臀部上1/4 理想:丰满.对称.臀线水平扁平或肌肉松弛:提示臀大肌薄弱,或由于同侧骶髂关节功能紊乱导致臀大肌关节源性薄弱此外骶髂关节功能紊乱还可以引起同侧髂腰肌.梨状 ...

一提到锻炼腹肌,许多人马上会想到仰卧抬腿,卷腹这些经典动作,的确,不论在理论上还是实际生活中,这写动作确实非常有效. 但这些动作经常会导致我们身体不适,很多人就会开始怀疑仰卧抬腿真的是一个很健康的锻炼 ...

脊柱侧弯会导致身体很多部位的不对称比如高低肩.背不等平骨盆明显歪斜.两条腿不一样长甚至连头都会无意识地偏向一侧如果你已经察觉到了这些问题那么很可能你的脊柱已经悄悄发生了变化即便目前还没有 ...

做前屈体式的时候,我们在上课时经常会听老师说"从髋部开始折叠".这是什么意思呢?从髋部开始折叠是进入前屈体式的最好方法吗? 前屈的主要作用是拉伸人身体后侧,但是不幸的是,我们进入前 ...

练瑜伽,不管是瑜伽老师,还是瑜伽爱好者,都会经常问到或者遇到这样一个问题,就是:如何简单的判断出自己/客户有骨盆的相关问题,比如骨盆前倾/后倾,前移/侧移等. 练瑜伽,大家都知道骨盆很重要,它位于身体 ...

练习瑜伽战士2式,很多伽人会遇到的问题是髋部打不开,膝盖与脚尖无法同向,而对于瑜伽初学者来说,不仅存在以上的问题,而且在做战士2式的时候,身体还特别容易前倾,如下图: 关于战士2式中,膝盖与脚尖同向与 ...

癌症对任何一个人是绝对公平的.癌症不会因为你长得很高就不会找你,不会因为你长得很帅就不会找你,不会因为你很有钱就不会找你,不会因为你是高官你是名人就不会找你. 曾经的癌症属于稀有物品,现在的癌症变成了 ...

人吃五谷杂粮,完全没有病的人是不存在的,有些小病小灾会伴随我们一生,因为它不会危及我们的生命,也不会对生活造成很大的困扰. 但是!如果得了癌症,那就得两说了.久病床前无孝子,想想自己久卧病床,有谁能够 ...

瑜伽站立前屈很多瑜伽初学者,在练习瑜伽前屈的时候,"屁股"容易拉伤,也就是坐骨结节周围的肌腱拉伤. 一.为什么在瑜伽前屈明明是在拉伸腿后侧,但是却让坐骨结节疼痛呢? 因为大腿后侧 ...

那么,今天就来跟大家探讨一下中立位的相关问题:首先,什么是人体的中立位? 如果能够弄懂以上的人体的标准姿势,伽人们应该就可以很好的理解和判断,人体各个部位的中立位了. (以上为错误示范) 所以练瑜伽想 ...

尿毒症属于肾衰竭终末期,它的典型表现为水肿.乏力与食欲下降,但在实际病例中,尿毒症的表现并不典型,可以有各种各样异常表现.许多肾脏疾病都会发展成尿毒症,原发性肾小球疾病(如IgA肾病与膜增殖 ...

生活无非就是柴米油盐酱醋茶,而正是这些凡尘俗事却驱使我们去努力工作.在那些匆匆流逝的岁月中为了追求更好的生活,我们中的大多数都需要辛勤工作和付出汗水,而正是由此我们错过了很多人生路上的美丽瞬间,大家有 ...

瑜伽前如何进行身体评估