为什么要坚持运动？这是我见过的最好答案 / 四六文摘

导读:首先,一项发表在<科学进展>上的研究,通过用小鼠模拟人体正常的昼夜节律(12小时的光照和12小时的黑暗)和昼夜节律紊乱(每两天缩短关灯时间6小时),观察作息紊乱对身体的影响[1].一 ...

近年来,超重和肥胖."三高"患病率显著上升,对心脏健康造成严重威胁.就像每个人都有自己喜欢和厌恶的东西,心脏也一样.心脏喜欢它的主人有健康的生活方式,因为这样才能使它更健康.更有活 ...

膝盖是人体关节的重要部分,就如同"第二个心脏". 一旦膝盖出现问题,除了影响膝关节功能(如走路.跑步.站立.蹲等)外,长期下来还可能造成下肢肌肉无力.萎缩,甚至影响心肺功能等. 很 ...

作者:李思圆编辑:苏航在知乎上,曾有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时,当你很坦然,而不是害怕去拿体检报告时. ...

虽然运动的好处,比比皆是,但真正爱运动的人,少之又少.许多时刻,我们总会以各种理由,拒绝运动.给自己制定一个适合的健身计划,不需要跟别人比运动时间的长短,也不需要跟别人比运动速度的快慢,更不需要跟别人 ...

最近在知乎上,看到一个非常有意思的问题:"你在哪一个瞬间,觉得运动有用?" 其中获赞最高.非常引人深思的一个回答为:"当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会 ...

作者/李思圆来源/温暖的女子(ID: wennuan-312) 运动和不运动,过的是不一样的人生. 01 在知乎上,曾有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼 ...

家教智慧博览依托华中师范大学创办的国内最实用家庭教育交流平台,汇聚100多位中小学名师的教育智慧,提供动画.电影.教学视频等500多个学习资源,孩子成长必需,家长育儿必备.每天只需投入10分钟,带您 ...

(2021-05-16 20:14:32) 退休后,你会选择住哪里?住自己的老房子,还是去一个适合养老的地方或者儿女定居的城市买一套新房子呢? 今天新老人和大家共赏一文,读完真的很受启发,有很多曾经疑 ...

来源:CCTV生活圈 01 有人问:幸福是什么?答案皆不同.但不管是哪一种,都源自一个人内心最温暖的认知和最充沛的感受.幸福不是外在的虚无,而是内在的需求.这一秒比上一秒快乐,这就是幸福. 一位朋友讲 ...

为什么要坚持运动？这是我见过的最好答案