最适合养生的9道汤，清淡美味又营养，我知道你一定需要 / 四六文摘

酱香卤鸭材料:鸭子半只.生姜1块.京葱1段.冰糖20克.料酒100ml.老抽6汤匙.王守义炖肉包2包.八角3粒.桂皮1块.草果1粒.香叶6片.花椒1小把小茴香1小把.甘草片1条做法 1.鸭子清洗 ...

孜然肉片用料肉片一盘孜然一把芝麻一把干辣椒适量辣椒粉两勺盐三勺酱油三勺油适量料酒两勺葱切碎蒜蒜沫姜两片做法肉切片装盘,放少许油.酱油.料酒.盐鸡精腌20分钟. 锅加油烧热,放葱.姜炝锅.加蒜沫 ...

西红柿炖牛腩食材:牛腩.西红柿.油.盐.桂皮.大料.料酒.酱油做法: 牛腩洗净用清水浸泡1个小时,充分的去除血水西红柿洗干净后用刀在上面轻轻的划个十字刀,放入热水中去皮,切成块,牛腩泡好后切成大 ...

麻汁拌腐竹材料:腐竹100克黄瓜一个:红油一大勺麻汁二大勺生抽适量米醋适量白糖适量老醋适量鸡粉适量: 做法1.准备材料,腐竹用清水浸泡一个小时左右:泡发后的腐竹,沥掉水分待用:腐竹放入开水中焯水: ...

适合冬天喝的几道汤,美味暖胃又暖身,让你天冷也有好气色! 美食名称:南瓜四喜汤 [材料] 南瓜100克.牛肉丸50克.胡萝卜50克.莴笋50克. [调料] 清汤.盐.鸡精.香油. 做法 1.南瓜.胡 ...

三菜一汤|起司蘑菇蛋卷朝气充满,水莲炒香肠缤纷爽脆又有嚼劲! 现代人工作压力大,每天庸庸碌碌.无精打采, 吃点美味又营养的好料,少吃垃圾食物, 让生活改头换面,元气满满. 最适合霜降后的三菜一汤,清淡 ...

进入中学阶段的青少年,机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较多,而热量主要来源于碳水化合物.脂肪,碳水化合物主要来源于粮食,故青少年应保证足够的饭量,注意粗细的比例搭配,并摄入适量的脂肪.因此对于青少年来说 ...

夏日到来后,每天的温度感受真是愈来愈热,随便动弹就容易汗流浃背,水分流失多,食欲下降胃口变差,口干舌燥.热气上火就接仲而来. 所以在夏季时刻都要注意消暑和补水,饮食上也要做到营养均衡,最适合多喝营养汤 ...

春天的时候,虽然天气渐渐暖和了,但是这个季节早晚温差还是比较大的.现在在我们这边,早上起床的时候还是零下几度,到了中午的时候,气温竟然能够高达15度左右.到了晚上又住边,这样忽冷忽热的天气,特别容易引 ...

一.仔姜焖鸭俗话说得好:防苦夏,吃吃鸭 .鸭属水禽,性寒凉,肉质嫩肥美,高蛋白.低脂肪,特别适合体内有热.上火的人食用,是夏季食补的首选.鸭肉除了可以和冬瓜荷叶炖汤,清热解暑,还能和当季的新鲜仔姜搭 ...

番茄焖排骨材料:排骨500g,西红柿250g,蚝油1大勺,料酒1小勺,生抽1小勺,胡椒粉半勺,八角3枚,食用油适量,水适量做法: 1.排骨切小段洗净备用:西红柿洗净,放入热水中滚一会儿,然后捞出去 ...

蛤蜊蒸蛋材料: 鸡蛋.蛤蜊.盐.料酒.美极鲜酱油.葱花: 做法 1.蛤蜊浸泡吐沙后洗净,入加了少许料酒的开水锅里煮至开口后捞出备用:鸡蛋加适量盐彻底打散,加入约为蛋液1-1.5倍的凉白开搅匀: 2. ...

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