比红薯、燕麦还管用的减肥主食！低脂又低卡，吃它扛饿又不长胖~ / 四六文摘

哈喽,大家好,我是分享减脂干货的小美,今天给大家带超全减肥减脂餐食谱,想健康减肥,学会搭配很重要!你们期盼已久的健康高效低碳减脂餐食谱来了~ [低碳水]:燕麦.紫薯.玉米.全面面包 [优质蛋白]:鸡蛋 ...

歌浴森也减肥,还大方在微博分享春日减肥计划!大家快来围观啦! 歌浴森:美好的4月春意盎然,万物复苏,快和我一起秀健康身材,拥抱春天. 你说不知男生的减肥餐单,会不会比女生更狠?想太多了,歌浴森的减脂食 ...

低碳水主食排行榜 1 燕麦燕麦作为一种古老的粮食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特点,不论是朦胧的早晨或是慵懒的黄昏,低醣的燕麦搭配坚果或果乾,都可以让你整天保持健康和饱足感. 其中包含的可溶性纤维能 ...

对于一个一日三餐都离不开米和面的人来说,减肥真的是要命呀!这不,吃了一周的红薯.玉米.南瓜,这几天实在是有点馋,早上给孩子老公煮面条.饺子的时候,总想着要偷吃几口! 粗粮减肥效果真心不错,但对于无辣不 ...

朋友们都说美美身材保持得好,其实一直以来,美美都和大家有同样的困扰,嘴馋喜欢吃零食,冬天忍不住嘴,年年过年长十斤!愁呀! 夏天要到了,减肥又被提上了日程.但奈何管不住嘴,迈不开腿,那就只能在吃的上面狠 ...

自从达人大厨-翔宇和大家首次见面后,不少暖粉被"蔬食理念"所深深吸引(☜点击回顾).底下留言呼声最高的就是:希望可以多出些适合减脂瘦身的菜谱,最好能月瘦10斤的那种. 有图有真相↓ ...

很多人喜欢吃草莓大福,它是日本和果子中非常受欢迎的一款.不过,有心减肥,觉得糯米热量高的也大有人在.那么,简装版本了解一下吧! 紫薯草莓蛋准备材料:紫薯250g,草莓120g(6 颗),牛奶50ml ...

低脂素食饮食对超重成年人的体重,胰岛素抵抗,餐后新陈代谢以及肌细胞和肝细胞内脂质水平有何影响? JAMA子刊JAMA Network Open最新研究发现,一项美国的临床试验结果表明,低脂素食给减肥人 ...

你有没有时常觉得疲惫,整天无精打采,懒得动,没有活力?想好好补觉却没有时间?没关系,现在小编就为你推荐四种抗疲劳的食物,让你摆脱疲惫,充满活力,快来看看是哪些食物吧. 鹌鹑蛋缓解大脑疲劳别看这鹌鹑蛋 ...

暖粉点餐暖粉点餐是暖暖为百万暖粉专门设置的"点餐环节",在文章评论区留言[菜品名称]或者[你的点餐需求]即可.暖暖会根据大家的留言,在下期推文里安排对应的菜谱哦~ 天气慢慢开始要 ...

减肥者的2道菜给你,低脂高纤维高蛋白,开胃可口,好吃下饭还倍儿香,越吃越瘦每逢佳节胖3斤,这句话,说明了,在过年时节,很多人都会胖.因为过年的美食简直太多了.如果管不住自己的嘴,你的体重就会涨上去. ...

每周,「领研网」为你挑选近期重要或有趣的论文,并奉上一些优质学术媒体对论文的解读~ 生物 · 医学低脂和低碳水饮食哪个更健康.更利于减肥?NIH研究结果有点意外 @医学新视点 Nature Me ...

比红薯、燕麦还管用的减肥主食！低脂又低卡，吃它扛饿又不长胖~