这一招不仅使腰线变得很好看，还能让头发不油？| 童子功：依身插掌去腹胖（附视频） / 四六文摘

本功为武当松溪内家拳的内壮功法之一.动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果. 功法步骤预备式:两脚开立成马步,全身放松,两手握拳(拳 ...

现代人由于工作和学习的需要,常常在电脑前一坐一整天,身体缺乏运动. 加之饮食结构不合理,营养过剩,脂肪堆积在腹部,形成啤酒肚和向心性肥胖,不仅影响形体美观,还容易罹患一些肥胖带来的疾病. 对此,除饮食 ...

「颈椎粘连」多是由于颈肩部受风寒湿邪侵袭,或是局部长时间不活动,以及外伤后没有及时的锻炼从而形成筋结. 由此,可能导致颈椎的间隙变窄,椎管被挤压,使大脑的供血不足,继而出现头疼等症状,以及颈肩部表现为 ...

随着天气逐渐变冷,气温已经开始了非常明显的下降.而在早上和晚上的时候确实是能感受到冷的,所以车主就会在早上以及晚上的时候打开车子的暖风,这样开车也会舒服一些.但是有的人却表现的非常慎重,生怕会因为开暖 ...

夏天已经到来,很多漂亮的吊带露肩装又要重出江湖了!你是否有足够的自信呢? 古人以「领如蝤蛴」来形容女子修长白皙的美颈,拥有美丽的「天鹅颈」可以说是各位女神的「标配」了. 除了美观,脖子粗与我们的健康也 ...

时下之人,明明三餐营养丰富,气血不和问题却越趋普遍. 面色不佳.情志抑郁,或急躁易怒. 肠胃问题也突显:腹胀吃不下.肠鸣.便溏.或腹痛欲泻等. 今天带大家回顾的是,调和肝脾的童子功:舒肝补脾去胃寒. ...

中医讲「一气周流」,体内之气左升于肝,右降于肺.气在体内正常运行,人的身体才能保持健康. 人们常说「人活一口气」,人们生病很大的原因,就是身体内的气「堵」了,「百病皆生于气」.保证五脏气机运行通畅,对 ...

时下之人,明明三餐营养丰富,气血不和问题却越趋普遍. 面色不佳.情志抑郁,或急躁易怒. 肠胃问题也突显:腹胀吃不下.肠鸣.便溏.或腹痛欲泻等. 今天带大家回顾的是,调和肝脾的童子功:舒肝补脾去胃寒. ...

这一招不仅使腰线变得很好看，还能让头发不油？| 童子功：依身插掌去腹胖（附视频）