24式简化太极拳图解6 / 四六文摘

左右分脚谁敢拦接高探马动作,上体左后转 45°;身体重心在右腿,左脚向左后撒脚上步;双手在胸前合掌.左手在上手心向下,右手在下手心向上;目视左前方上体继续左转 45°;右脚向右前上步;左腿抬起上踢 ...

24式简化太极拳图解1 借此机会,首先来认识下太极拳. 太极拳,套路简单,是一种健身拳术,在民间深受喜爱. 24式简化太极拳又被现代人称作24式太极拳,是由现代人在古人的智慧结晶上创编而成,修炼太极拳 ...

24式简化太极拳图解2 2.左右野马分鬃 (1)上体微向右转,身体重心移至右腿上:同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状,左脚随即收到右脚内侧,脚 ...

24式简化太极拳图解3 (4)与2同,惟左右相反.(图31.32) (5)与3同,惟左右相反.(图33.34.35) (6)与2同.(图36.37) 5.手挥琵琶右脚跟进半步,上体后坐,身体重心转至 ...

24式简化太极拳图解4 (2)上体微向左左转,左脚向左前方迈出,上体继续向左转,右腿自然蹬直,左腿屈膝成左弓步:同时左臂向左前方推出,高与肩平,手心向后,右手向右下落放于右胯旁,手心向下,指尖向前.眼 ...

9.单鞭 (1)上体后坐,身体重心逐渐移至左腿上,右脚尖里扣:同时上体左转,两手向左划弧,直至左臂平举伸于身体左侧,手心向左,右手经腹前运转至左肋前,手心向后上方.眼看左手.(图81.82) (2)身 ...

24式简化太极拳图解7 15.转身左蹬脚 (1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣:同时两拳变掌,由上向左右划弧并分开平举,手心向前.眼看左手.(图119.120) (3)身体重心再 ...

24式简化太极拳图解8 18.左右穿梭 (1)身体微向左转,左脚向前落地,脚尖外撇,右脚跟离地,两腿屈膝成半坐盘式:同时两手在左胸前成抱球状(左上右下):然后右脚收到左脚的内侧,脚尖点地.眼看左前臂. ...

(4)左腿前弓成左弓步:同时右拳向前打出,拳眼向上,高于胸平,左手附于右前臂里侧.眼看右拳. 22.如封似闭 (1)左手由右腕下向前伸出,右拳变掌,两手手心逐渐翻转向上并慢慢分开回收:同时身体后坐,左 ...

24式简化太极拳白鹤亮翅和左右搂膝拗步教学视频: 24式简化太极拳3白鹤亮翅 (1)上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状,目视左手(图118) (2)右 ...

24式简化太极拳图解6